Beneficios del aceite de oliva en la salud

Las propiedades beneficiosas del aceite de oliva virgen extra son muchas. De las cantidades importantes de grasas monoinsaturadas y ácidos oleicos que ayudan a prevenir la enfermedad cardíaca a partir de antioxidantes y otros nutrientes inflamatorios que reducen los niveles de colesterol.

Según algunos estudios, los ácidos oleicos y ácidos grasos que se encuentran en este producto disminuyen las posibilidades de tener cáncer. En la base de estas propiedades anticarcinogénicas se encuentran los antioxidantes, los falovonoides, los polifenoles y el escualeno. El aceite de oliva también es muy importante para el sistema inmune, siendo responsable de la lucha contra virus, bacterias y microorganismos. Siempre gracias a sus antioxidantes, el sistema inmunitario se refuerza para protegerlo mejor de las enfermedades.

Incluso si se escribe una virgen extra en la etiqueta, puede suceder que el aceite en cuestión ya no tenga las mismas propiedades. Antes de llegar a nuestras mesas es posible que estas características que lo hacen único puedan desaparecer. El factor tiempo es uno de estos. El aceite de oliva con el tiempo no mejora, por el contrario ... empeora. Por esta razón, se recomienda consumir el aceite en un cierto período de tiempo, especialmente si es de excelente calidad. ¿Pero cómo reconoce la calidad de un aceite de oliva si no puede confiar en la etiqueta?

Reconocer el aceite de oliva virgen extra no es tan difícil. No es necesario practicar una escuela o cursos donde te enseñen a distinguir los distintos tipos de aceites. Con el sentido del olfato único es posible reconocer el aceite de oliva virgen extra. Este tipo de aceite tiene el mismo olor que las aceitunas frescas. Si por casualidad percibes indicios de vinagre, moho, fruta dañada o metal, seguramente el aceite en cuestión no es bueno.

El aceite de oliva no solo es bueno para comer, sino también para la belleza de nuestro cuerpo. En lugar de utilizar gel u otros productos químicos para combatir el cabello crespo, un remedio natural y eficaz es aplicar el aceite de oliva en nuestro cabello. El aceite regenera el cabello y lo hace más brillante.