소금 소비 줄이기

소금 섭취를 줄이는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 다이어트 방법은 건강하고 쉬울 뿐만 아니라 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 나트륨을 과도하게 섭취하면 신체의 지방 대사 과정이 어려워질 수 있습니다. 일반적으로 야채, 닭고기, 계란을 소금을 첨가하지 않고 섭취합니다.