Rückenschmerzen * Der gesunde Rücken !

Der gesunde Rücken % Rückenschmerz !

Liebe Steemis,

Im Rahmen unserer Themenreihe rund um die Gesundheitswoche wollen wir heute über ein Thema sprechen, bei dem niemand sagen kann, es geht ihn nichts an. 

Es geht um das Thema: der gesunde Rücken.

70% aller Deutschen haben mindestens 1x im Jahr Rückenbeschwerden. Jetzt werden vermutlich einige denken, wow, nur 70%, das ist doch ne tolle Quote. Wenn du so denkst, gehörst du wahrscheinlich dazu und solltest jetzt weiterlesen.

Unsere Wirbelsäule wird grob in 3 Bereiche aufgeteilt. Oben ist die Halswirbelsäule (mit 7 Halswirbeln), dann kommt die Brustwirbelsäule (mit 12 Brustwirbeln) und unten die Lendenwirbelsäule (mit 5 Lendenwirbeln). Darunter kommen dann Kreuzbein und Setißbein, die funktionell auch noch dazugehören. Zwischen den einzelnen Wirbeln liegen die Bandscheiben, welche aus einem Gallertartigen Kern bestehen und einem Faserring, der die Wirbel verbindet. Die Bandscheiben dienen als Puffersystem der Wirbelsäule.

Damit ist Sie das zentrale, tragende Element unseres Skeletts und führt im Wirbelkanal außerdem das Rückenmark, welches eine zentrale Rolle bei der Reizweiterleitung spielt.

75% aller Beschwerden haben Ihre Ursache in der unteren Wirbelsäule. Dabei können die Ursachen vielfältig sein. 

Am häufigsten sind funktionelle Beschwerden, also Blockierungen oder der alt bekannte Hexenschuss. Da diese die häufigste Ursache sind, werden wir uns in dem Artikel auf diese konzentrieren.

Funktionelle Beschwerden treten meistens nach falschen oder ungewohnten Bewegungen auf, oft eine Kombination aus Dreh- und Beugebewegung und sind sehr schmerzhaft.

Helfen tun hier in der Akutphase Bettruhe, Wärme und Schmerzmittel. Bettruhe kommt oft von allein, da die Schmerzen lähmend sind und man sich automatisch hinlegt. Wärme trägt zur Entspannung der betroffenen Muskeln bei. Hier empfiehlt sich ein Kirschkernkissen, welches tiefenwärmend wirkt, also auch tieferliegende Muskelgruppen erreicht. Die Schmerztherapie hat den Vorteil, dass durch die Schmerzlinderung eine Schonhaltung verhindert wird, welche die Beschwerden verstärken kann. Empfehlen würden wir ein Schmerzmittel mit Ibuprofen, das wirkt zusätzlich nämlich Entzündungshemmend.

In sehr ausgeprägten Fällen kann ein Arzt mit einer Spritze das Schmerzmittel direkt in die betroffene Muskelgruppe spritzen.

Nach der Akutphase helfen dann physiotherapeutische Übungen. Ziel ist es hier, die Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen. Auch die Bauchmuskeln sollten als Gegenspieler hier nicht vernachlässigt werden.

Wichtig ist zu Wissen, das funktionelle Beschwerden niemals mit einer Operation behandelt werden.

Bei einem stechenden Schmerz, der am hinteren Oberschenkel bis in die Kniekehle oder noch tiefer zieht, ist der Ischiasnerv betroffen und ihr solltet in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. Genauso wenn die Beschwerden nur Schwächer werden, aber nicht mehr weggehen. Dann sollte eine weiterführende Diagnostik erfolgen, denn es könnte ein Bandscheibenvorfall sein oder eine knöcherne Enge, welche durch verschiedene Alterungsprozesse hervorgerufen werden kann. Auch ein Wirbelkörperbruch muss ausgeschlossen werden.

Zum Thema Operation am Rücken kann man sagen, dass diese so weit wie möglich hinausgezögert werden sollte.

Auch Bandscheibenbeschwerden können konservativ noch lange mit Physiotherapie und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur herausgezögert werden.

Außerdem wird im Rückenbereich niemals nach einem Röntgenbild oder CT/MRT operiert. Es muss immer geschaut werden, welche klinischen Beschwerden hat der Patient und passen diese zu den Bildern. Ansonsten könnte es sein, das operiert wird und damit das Problem nicht behoben wird. Die Bildgebung ist nur zur Absicherung der Diagnose gedacht. 

In ein so sensibles System wie der Wirbelsäule sollte man so wenig wie möglich operieren, da es immer zu Nervenverletzungen kommen kann.

Sollen wir noch einen Artikel zur Prävention schreiben, habt Ihr Fragen oder möchtet Ihr noch mehr über das Thema erfahren, dann schreibt uns gerne an.

Wir hoffen ihr konntet den Artikel ohne Rückenschmerzen lesen.

Euer Just-Help-Medic Team 

Raphael & Marc 

Quelle Bild 1:https://gelenk-klinik.de/sites/default/files/images/stories/rueckenschmerzen.jpg.

Quelle Bild2:http://www.neuropool.com/newimages/2012/Chronische%20R%C3%BCckenschmerzen.jpg.