AUTO SABOTEO, FLAJELO PSICOLOGICO DEL SER HUMANO

Buenas tardes ami@s, hoy les hablare sobre este tema tan interesante y complicado como lo es el auto-saboteo personal.

Primero que todo les comenzare explicando que es una acción mas común de lo que pensamos, mas del 70% de las personas, nos auto saboteamos una o muchas veces a lo largo de nuestras vidas, lo comenzamos a hacer desde pequeños, para conseguir este u otro fin, para no ir a la escuela, no practicar algo que nos resultaba engorroso etc, en fin.

Con los años y la experiencia es importante descifrar y reconocer cuando comienzas el auto-saboteo, primero tenemos que entender que es una parte inconsciente de nosotros que sale a relucir cuando se va a producir una situación que supone un cambio importante en nuestras vidas.

Su finalidad es mantenernos en nuestra zona de confort donde todo se encuentra bien ordenado y controlado.

Te pondré varios ejemplos de auto-sabotaje:

Has quedado en verte con alguien que te gusta mucho y te pones enfermo o entras en pánico y no acudes a la cita.

Estás en una entrevista y sin saber como, dices un disparate y quedas descartado.

Empiezas con ahínco una dieta y a los 4 días te estás dando un gran atracón.

Te has entregado en cuerpo y alma a un proyecto y justo lo dejas en la recta final…..

Creo que con estos ejemplos te haces una idea más exacta de a que me refiero.

El auto-sabotaje son un conjunto de improntas, recuerdos y creencias limitantes que salen por la retaguardia justo cuando menos lo deseas, tomando un gran control sobre ti, entorpeciendo tus planes y proyectos de bienestar, mejora y evolución personal.

En base a la explicación anterior podrías deducir que estas creencias auto-saboteadoras no son más que un dolor, que no sirven de mucho, si acaso para amargarte.

Nada más lejos de la realidad.

En realidad todo este conjunto de creencias molestas e inoportunas que te limitan son un síntoma cuyas raíces más profundas esperan ser revisadas.

Los pensamientos obsesivos estarían dentro de este paquete.

El auto-sabotaje es la voz manifiesta de un conjunto de aspectos reprimidos y no aceptados acerca de nosotros mismos que han ido adquiriendo una gran fuerza desde la sombra.

Precisamente esta sombra es la que toma el control de una forma poco agradable y cuando menos lo deseas.

Sin embargo estas zancadillas que te haces a ti mismo son una excelente oportunidad para mirar justo hacia el lugar dentro de ti donde no te apetece mirar y mucho menos hurgar.

Pero a veces para avanzar hay que visitar estos jardines….

¿Cómo identificarlo?

Como decía al principio el auto-sabotaje suele darse con mayor contundencia cuando tenemos decisiones importantes entre manos que nos asustan.

Sabiendo lo anterior tienes mucho ganado a tu favor.

Podemos identificarlo cuando experimentamos un intenso miedo, inseguridad, falta de poder personal o desconfianza en nosotros mismos y nuestras posibilidades.

Es normal sentir miedo cuando para avanzar tenemos que dejar atrás viejas estructuras y formas de pensamiento.

Lo importante no es evitar el miedo si no ser consciente de este miedo y todas las creencias caducas asociadas a el.

Así que el primer paso es observar lo que te ocurre pero sin darle mucha importancia para que el ego-miedo no se fortalezca.

La premisa es seguir hacia delante a pesar de todos los enanos insidiosos que puedan pulular a tu alrededor.

Puedes anotar todos esos miedos o hablar con alguien de tu confianza sobre ellos, sacar a la luz todo lo que te preocupa hará que no tengan tanto poder sobre ti y tus acciones.

Tomando consciencia es mucho mas fácil que no acabes tomando decisiones equivocadas o realizando torpes acciones que echen al traste tus nuevos sueños y proyectos.

” El miedo es una muralla que separa lo que eres de lo que podrías ser”