গরমে লাউ খাওয়ার কিছু উপকারিতা

গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রকমের সমস্যার সৃষ্টি হয়। এই সময় আমরা কোন খাবার খাবো কোন খাবার খাবো না সেটা নিয়ে আমরা অনেক সময় দ্বিধায় পরে যাই। তাই আমরা কিছু খাদ্য আছে যা খেলে আমাদের শরীর ঠিক থাকবে।

এই গরম কালে আমরা যদি আমাদের খাদ্য তালিকায় লাউ রাখি তাহলে আমাদের শরীর এর জন্য অনেক উপকার। কেননা লাউ একটি আদর্শ খাদ্য। জেনে নেই লাউ এর বিশেষ কিছু গুনাগুনঃ

১. লাউ আমাদের খাদ্য হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ, পেট ফাঁপা দূর করতে লাউ বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

২. লাউ আমাদের হার্টকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

৩. লাউ আমাদের শরীরের পানির প্রয়োজন মেটায় এবং শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে।

৪. চুল পাকা, চুল পরা ও ত্বক এর আদ্রতা ঠিক রাখতে লাউ বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

৫. লাউ আমাদের দাঁত ও হাড়কে মজবুত করে।

৬. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লাউ অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

৭. লাউ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৮. লাউ ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তচাপ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ও রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

৯. লাউ আমাদের কিডনির কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে অনেক ভাল কাজ করে।

১০. লাউ দেহের ঘাম ও লবনের ঘাটতি দূর করে।