La importancia de beber agua

Hoy en dia por la vida apresura o por falta de habito nos olvidamos de bebe agua y solo bebemos cuando estamos deshidratado.

Es por eso la importancia de cultivar el habito de beber agua.

En mi experiencia desde que comencé a entrenar me olvidaba siempre de beber agua y no llevaba mi botella de agua, sin embargo poco a poco comencé a entender que es necesario llevar mi bebedor de agua en todas partes donde voy .

Importancia

1 vaso de agua al levantarse:

• reduce la acidez estomacal
• Activa los organos del cuerpo
• Promueve el trasporte de los nutrientes y del oxigeno a las celulas

1 Litro del agua al hacer ejercicio

• Nos rehidrata todo el cuerpo

Esta demostrado mediante la ciencia que nuestro cuerpo esta conformado por 70% de agua.

Esto ha sido todo por hoy cuéntame en los comentarios cuantos litro al día bebes agua.

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