Сердечная диета

Сердце - мотор человека. К большому сожалению мотор, по имени сердце иногда дает сбой, а это уже проблема которую необходимо незамедлительно устранять. Естественно сразу стоит заметить если появилось даже самое легкое покалывание в области сердца необходимо обратится к врачу. А для того чтобы существенно снизить риск возникновения болей стоит воспользоваться так называемой сердечной диетой.

Ученые США и не только обнаружили удивительное явление. Оказывается сердце человека, любит молоко и кисломолочные продукты. Люди ежедневно употребляющие 200 грамм молока страдают от инфаркта и других болезней сердца в три раза реже. Но не только молоко любит сердце, ему придется по вкусу любой молочный продукт. Разработана специальная сердечная диета.

Как уже говорилось необходимо выпивать 200 грамм молока ежедневно. Специалисты рекомендуют для этого утренние часы. Кроме того в меню необходимо включить кефир и ряженку. Что касается кефира то его лучше всего употребить вечером. Ели говорить о различных йогуртах то от них лучше всего отказаться так как обычные йогурты которые можно купить в любом магазине содержат достаточно большое количество не совсем полезных компонентов. Если же вы готовите йогурт самостоятельно, то такой продукт никак не повредит сердцу и даже напротив улучшит его работу. Сердечная диета поможет не только поддержать работу сердца, но и положительно повлияет на общее состояние организма.

В завершение необходимо отметить, диета для сердца не подразумевает под собой отказ от привычных вам блюд, она лишь говорит о том, чтобы вы включили в состав меню молоко и кисломолочные продукты.