dikkat dağınıklığı bozukluğu

dikkat eksikligi bozuklugu temelde bilissel ve davranis gelisimiyle alakali bir sendromdur. dikkati toplayamama, dalginlik, durtusellik temel karakteristik ozelliklerindendir. illa ki hiperaktivite kendini gosterecek diye bir sart yoktur. bu belirti, genelde yetiskinlerden ziyade cocuklarda gorulur.

yukarida saydiklarimin disinda, bu sendromun bazi olumsuz etkileri olur. dikkati toplamak guclestigi icin, detaylara yogunlasamamanin yarattigi etkiler kendini, gorevleri eksiksiz veya zamaninda bitirememe seklinde gosterir. yine, isleri organize etmede guclukler, unutkanlik, kotu planlama da onemli olumsuz etkiler arasindadir. en temelde ise dusunceyi organize etmekte gucluk yasanir.

bu sorunlardan muzdarip olanlar, hicbir sekilde kendilerini suclamamalidir. aksi takdirde depresyon basta olmak uzere baska psikolojik rahatsizliklarla ugrasmak durumunda kalabilir. yine kendinizi baskalariyla kiyaslamamak da onemli. cunku, onlar mesela calisirken, siz her zaman calismaya calisirsiniz. ister istemez verimlilikte dusukluk olacaktir. kiyas yapmak yine farkli olumsuz psikolojik etkilere yol acabilir.

isin kotu tarafi, dikkat daginikligi bozuklugu olanlar, durumlarini bir rutin olarak gorebilirler. bu yuzden, bir uzmana basvurmak cogu zaman akillarina gelmez. farkindalik oldukca onemlidir. bu sendromdan muzdarip oldugunuzu dusunuyorsaniz, doktora gitmenizi tavsiye ederim. beslenmeden tutun, aliskanliklara kadar pek cok seyde yaptiginiz hatalarin farkian varip, duzeltip, kendinizi biraz olsun bu rahatsizliktan koruyabilirsiniz. yine bazi durumlarda ilac da onerilebilir. dedigim gibi en iyisi doktara basvurmaktir.