[카카요리] 220220 _ 참치두부조림

오늘도 어김없이 앞산에 등산을 다녀왔네요
하루에 밥을 2끼를 먹고 16시간 공복을 유지중이라
늦은 점심겸 저녁을 먹기로 했습니다.

냉장고에 남은 음식재료나 음식이 있음 제가 대부분
처리를 하는 편입니다. 오늘은 두부 반모가 남았네요

그래서 그냥 두부부침을 할까 하다.. 얼마전 유튜브에서
본 참치두부 조림을 해봅니다.

#시작~~~


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다 만들어서 이렇게 밥에 비벼 먹으면 밥 한공기 뚝 딱~~~



KakaoTalk_20220220_170929071.jpg

다 만들면 이런 비주얼입니다.
사진을 찍는건 아직도 어렵네요..
아이폰 최신형인데.. 영~~~~ ㅎㅎ

KakaoTalk_20220220_170552900_01.jpg

재료 : 두부 , 참치 , 청양고추, 파, 양파
양념 : 양조간장 4 , 고추장1 ,된장1/2 , 간마늘1 , 설탕1 , 맛술2 ,후추조금, 물300ml

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양파, 파 잘게 썰어서 깔고 참치 깔고 두부 올리고 양념장 넣고 팔팔 끓입니다. 다 끓으면 청양고추 올리고 2분정도 더 끓이면<끝>

이렇게 와이프와 늦은 점심겸 저녁 깔끔 마무리 했습니다. 제가 만들었지만 역시 밥도둑입니다. ㅎㅎㅎㅎ~~~~

즐거운 하루 되세요^^

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회사 다닐 때 급식 메뉴 중 하나인데 저 반찬에 밥 한공기 뚝딱 했던 기억이 나네요^^
한번 만들어 봐야 겠습니다^^ㅎㅎ

ㅎㅎ 제가 만들어 먹어보니
아주 편하게 밥 한공기 뚝딱입니다.
만들기 아주 쉽네요 맛있게 만들어 드셔요^^

정말 잘 찍으셨어요..
맛난 한끼 드셨네요..ㅎ

ㅎㅎ 감사합니다.
요리를 하면 할 수록 재미가 있습니다. ^^

16시간 아직 유지 중이시네요
저도 요즘 가끔 시도합니다
어제 저녁반주하다 1시간오버해서 20시 였으니
오늘
12시부터 ㅎㅎ

하다보니 속도 편한것 같고 좋네요
배도 조금 들어간것 같긴 합니다만
초코렛 비슷한 복근을 원합니다요 ㅎㅎ

오오 맛있겠다
카카형 손맛이 궁금하네 ㅎㅎ

요즘은 래시피가 너무 잘 나와 대충 다 맛있어 팥쥐형^^