SLC S21W2/ Actividades Físicas para el Desarrollo.

_{Diseño por Canva.}

Saludos amigos, para mí es un honor participar en este concurso donde expresaremos nuestra opinión y disfrutar un momento agradable con los más pequeños de la casa.

Desde mi punto de vista la actividad física es esencial para nuestra salud y nuestro cuerpo es muy importante estar en movimiento para que nuestro cuerpo se mantenga en forma, si nos mantenemos activo hay muchos procesos biológicos que funcionan bien como el aparato circulatorio de nuestro cuerpo es decir se crea un balance en las comidas que consumimos y que nos permite dar esa energía necesaria para recuperarnos y volver a usarla haciendo ejercicios, si no hacemos ejercicio nuestro cuerpo va acumulando grasa lo cual trae enfermedades como obesidad y problemas en nuestra salud.

Entonces el ejercicio para los niños es fundamental para el desarrollo y crecimiento acompañado de una buena alimentación y un descanso adecuado.

A Continuación mi Participación:

¿ Que tipo de actividad física seleccionaron, de que trata? 2 Punto

En esta oportunidad La selección de mi hijo es la Actividad física de resistencia La cual ayuda a mejorar su capacidad para mantener una actividad física durante más tiempo es decir mejora nuestra condición física durante el entrenamiento.

En estés aspectos mi hijo se enfoca en esto entrenamientos ya que el práctica taekwondo Pero le falta mejorar su resistencia porque se cansa mucho así que con esta actividad que nos facilitan y para concursar es la opción exacta para que tome un tiempo determinado para realizar sus actividades de resistencia y poder mejorar sus fallas como la respiración y el la duración del tiempo.

¿Qué cambios observaste en los niños durante y después de la actividad crees que agotaron toda su energía ?
2 Puntos

La actividad física tiene efectos inmediatos en el funcionamiento de nuestro cerebro, es decir hay una mejora inmediata de nuestro estado de ánimo porque estamos estimulando de forma directa, los neurotransmisores positivos que son serotonina, dopamina, noradrenalina y endorfinas.

Respondiendo a la pregunta todo es depende del entrenamiento y el tiempo que realice el niño la actividad física, en este caso mi hijo realiza la actividad de resistencia con una duración de 20 minutos lo cual se sintió agotado al terminar todo su entrenamiento de movimiento se sintió bastante.

_{Ejercicio con mi hijo.@yulexys21}

¿Crees que, además de ejercitarse, los niños se divirtieron?
2 Puntos

Sí claro que se divierten y juegan a verlo felices es una alegría y eso es muy bueno porque controla las emociones y los mantienen activos, también ayuda a concentrarnos en nuestros aprendizajes de estudios y nuestro descanso, ademas puede vincular amistades con las demás personas que ayuda a interactuar y aprender de otras persona para su desarrollo y crecimiento dentro de un ambiente deportivo.

Es tan importante ejercitar nuestro cuerpo y realizar una actividad física porque mejora nuestros huesos, músculos y desarrolla mejor y la circulación sanguínea, también llevamos un control y coordinación de nuestros movimientos a un nivel alto es decir que nuestro cerebro y músculos trabajarán más sincronizados y desarrollando nuestros pulmones y tener un corazón más fuerte a través de nuestro sistema neuromuscular y aprendemos con mayor control.

_{Ejercicio de Bicicleta.@yulexys21}

Cuéntanos tus experiencias realizando esta actividad física.
2 Punto

Desde que mi hijo nació se crío en un ambiente deportivo y de ejercicios siempre mi pequeño nos veía haciendo ejercicio en casa y el trataba imitarlo claro este fue cuando ya tenía como 3 años de edad, al pasar el tiempo lo comencé a inscribir en una escuela de fútbol, de natación de béisbol de básquet claro esto era por etapas hasta que se decidió y es lo que más le gusta y ha permanecido por mucho tiempo es el deporte de taekwondo que disfrutamos tres días por semana.

En esta oportunidad nos brinda este concurso pasar un momento divertido con mi hijo en realizar algunos entrenamientos para obtener buena resistencia con mi apoyo hicimos varios ejercicios con la mejor compañía y motivación para lograr cumplir cada uno de ellos.

Nosotros como padres debemos de darle esa motivación a nuestros hijos en realizar una actividad física desde pequeño para que lo tomen principalmente importante para su vida además se sienta felizmente saludable y no permite que llegue a una etapa de sedentarismo.

Comparte videos o fotos realizando la actividad, recuerda que deben aparecer en las fotos tu y el o los niños.
2 Punto