Tips untuk hidup sehat
Pixabay
Kata "Sehat" terdengar sangat sederhana bahkan mungkin terdengar sangat tidak menarik, ya itu benar, sehat akan terlihat biasa-biasa saja ketika kita sehat, namun kesehatan begitu berharga dan menjadi impian ketika kita sakit, kesadaran batin di perlukan untuk bersyukur atas kesehatan yang masih di berikan kepada setiap kita hari ini, menjadi alasan penting dan masuk akal untuk tetap menjaga kesehatan dan meningkatnya setiap hari.
Di sisi lainnya "Sehat" adalah energi power full atau senjata khusus bagi seorang Steemian, sehebat apapun kita menulis di steemit, sehebat apapun kita memposting gambar di steemit, sehebat apapun kita membuat karya berbeda di steemit namun jika kondisi fisik kita tidak fit maka semuanya akan berantakan bahkan kita tidak akan pernah mampu menulis satu kalimat sapaan "hai" ketika kondisi kita kurang sehat.
Karena kesehatan begitu penting terutama bagi kita gerombolan Steemian maka sangat wajar jika kesehatan kita posisikan pada peringkat pertama artinya kesehatan menjadi fokus utama kita selain finansial & rutinitas, karena kesehatan tidak kalah penting dari itu semua, dia begitu berharga bagi kehidupan, apalah arti kehidupan jika hanya bisa berbaring dan menatap bintang di langit-langit rumah, sementara alam luar begitu indah namun tidak bisa menikmatinya karena ruang gerak terbatas.
Untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal di perlukan usaha ekstra, tidak mungkin kesehatan datang begitu saja seperti embun turun di langit malam, setiap individual perlu melakukan sesuatu yang positif dan menghindari yang negatif untuk mendongkrak sehat tetap tumbuh dan bersinar bagi setiap kehidupan.
Pada kesempatan kali Mimin akan berbagi beberapa tips bagus untuk di hindari dan bagus untuk di lakukan demi menjaga tingkat kesehatan yang stabil, mari ikuti Mimin untuk mendapatkan beberapa tips berharga untuk kesehatan.
- Berhenti begadang
Mengerjakan tugas ataupun menonton sampai jam 4 pagi memang sangat keren, namun tahukah anda efek buruk yang akan di timbulkan oleh rutinitas tersebut, jika hal ini di lakukan secara terus menerus maka akan berpotensi lebih besar terjadinya gangguan pada kesehatan.
Untuk kasus yang satu ini Mimin sendiri pernah merasakannya terserang oleh Insomnia bahkan sampai hari ini Mimin masih berjuang untuk melawan serangan Insomnia. Bahkan ada penulis lain yang juga mengakui akibat sering begadang dia terserang penyakit hati & saraf, jadi dapat di simpulkan berhenti begadang adalah solusi terbaik untuk kesehatan.
- Berhenti Main Game
Bagi gamer bermain game adalah aktivitas yang menyenangkan dan bahkan bisa menghasilkan pundi-pundi uang dengan rutinitas tersebut, namun tahukah anda game salah satu jenis rutinitas yang menjadikan seseorang untuk kecanduan, seperti halnya seseorang yang terlibat dengan narkoba, keduanya memiliki kesamaan bagian kecanduan dan menyerang saraf-saraf kecil di bagian otak.
Seperti yang di beritakan di media Tiongkok beberapa waktu yang lalu seorang bocah 15 tahun terjadi stroke dan lumpuh otak akibat bermain game nonstop, jadi di simpulkan bahwa meninggalkan dunia game adalah cara terbaik dalam merawat kesehatan.
- Mengurangi Kopi
Kopi adalah salah jenis minuman yang menyehatkan dan di sisi lainnya telah menjadi bagian gaya hidup, namun siapa sangka kafein yang dalam kopi akan berakibat fatal terhadap kesehatan jika di konsumsi secara berlebihan, sangat di anjurkan untuk membatasi konsumsi setiap harinya.
Bagi pecandu kopi sangat baik untuk menggantikan kopi dengan jenis minuman menyegarkan lainnya, seperti jus, lemon dan lain sebagainya yang dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan.
- Membaca
Seperti yang telah di katakan oleh beberapa tokoh terkenal semua kehidupan yang berjalan hari ini adalah berawal dari dalam diri masing-masing atau internal dan sangat sedikit kehidupan yang berjalan di akibatkan oleh eksternal. Maka sangat benar membaca adalah memberikan makanan yang positif untuk otak dan perlahan di olah menjadi semangat positif dalam mendorong berjalannya roda kehidupan.
Dan waktu terbaik untuk membaca buku adalah di pagi hari karena di waktu tersebut otak belum menerima informasi lainnya dari lingkungan, jadi membaca buku di pagi hari sama seperti menanam benih jagung di Padang bersih yang akan sangat mudah dia tumbuh.
- Olahraga
Ada beragam manfaat yang di dapatkan dari olahraga baik untuk jangka panjang maupun jangka pendek, manfaat yang di terima bukan hanya berfokus untuk fisik saja namun dengan olahraga juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Dengan rutin berolahraga anda akan menerima manfaat langsung dan anda juga bakal mendapatkan manfaat di jangka panjang baik itu di sepuluh tahun yang akan datang atau lebih, olahraga merupakan sebuah gerakan yang akan memberikan efek positif pada seluruh bagian tubuh, dan dengan berolahraga akan menghilangkan berbagai jenis penyakit seperti diabetes, kolesterol dan lain sebagainya.
Beberapa poin di atas sangat baik untuk di lakukan bagi siapa saja yang ingin mendapatkan tingkat kesehatan yang baik, namun tulisan ini hanya sebatas pemikiran untuk pembuktian ilmiah anda dapat melakukan riset sendiri demi menentukan hasil akhir atau angka pasti.
Kesehatan ibarat seekor burung dalam sangkar jika dia di beri makan dan juga perawatan yang baik maka dapat di pastikan burung itu akan tumbuh sehat seperti yang di harapkan, dan juga begitu sebaliknya jika burung di biarkan menderita maka dia pun akan sulit untuk tumbuh dan pastinya jauh dari harapan.
Setiap kesehatan adalah anugerah terbesar yang diberikan oleh Tuhan kepada saya dan anda, sangat wajar bagi kita untuk menjaganya dan merawatnya hingga akhir hayat kita, setiap titipan adalah amanah menyia-nyiakan kesehatan sama seperti mengkhianati amanah, rawatlah kesehatan karena dia sangat berharga ketika dia mulai memudar.
Sampai jumpa teman-teman semuanya kita akan kembali berjumpa di lain kesempatan dengan topik yang berbeda.
Salam hormat @steemadi
@steemchiller @justyy @puncakbukit @xpilar.witness @exnihilo.witness