Hola amigimo guao unos cuantos años con esa patología 40 años exactamente, te cuento que a causa de unas hernias discales me pasa lo mismo cuando paso rato agachado o sentado en algo muy bajo queso engarrotado jejeje tengo que levantarme lentamente. La verdad es que lo mejor es mantener un peso ideal y una buena rutina de ejercicios.

Saludos