"Mi Terapia para llevar" ☕🌻 | #opinion-original 📝

Saludos a mis queridos parceros, nuevamente estoy por acá participando en este concurso ya que me llamo mucho la atención esta temática.

_{IMG diseñada en Canva}

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Me parece muy interesante esta temática ya que muchas veces somos expertos en dar consejos, sugerencias o correcciones a otras personas, pero cuando se trata de "autogestionarnos" en cualquier aspecto, ya sea a nivel del manejo de nuestros pensamientos, emociones o sentimientos es cuando podemos experimentar y entender que no es tan sencillo, ya que muchas veces nos gustaría actuar de una forma, pero cuando estamos atravesando alguna situación en particular hacemos todo los contrario.

Pero al final, solo nosotros nos conocemos perfectamente y es importante aceptar nuestras fortalezas pero también nuestras debilidades, ya que esta es la única manera de poder encontrar esas herramientas que nos ayuden a mejorar nuestro carácter, nuestras reacciones y a tener un mejor manejo de nuestra emociones.

A mi me ha ayudado muchísimo a encontrar un mayor equilibrio mental y emocional el hacer ejercicios, estas actividades me permiten liberar mucho del estrés que voy acumulando diariamente y me ayuda a despejar mi mente de una forma increíble. Comencé a ejercitarme debido a la recomendación de una amiga, quien me acompaño durante un proceso difícil de mi vida y me dijo que esto me ayudaría mucho y la verdad es que es una de las cosas que mas le agradezco porque si ha sido fundamental para vivir mucho mas tranquila.

_{Ejercitándome para un mayor bienestar}

Al comenzar a asistir a estas actividades de bailoterapia y ejercicios, conocía a un increíble grupo de mujeres que se han vuelto mis amigas y mi red de apoyo en todo momento, por lo que nos hemos acompañado y apoyado por mas de tres años y esto me ha dejado grandes aprendizajes en que si las mujeres nos unimos y ayudamos podemos fortalecernos aun mas y sobretodo aportan mucha felicidad a mi vida porque todas son muy divertidas y ocurrentes.

_{Mi mas solida red de apoyo}

Por otra parte, también tengo a mi mejor amiga quien ha estado conmigo durante casi toda mi vida y cada vez que estoy pasando por algún momento en el que no me siento del todo bien, recurro a ella y el solo hecho de estar a su lado, tomarnos un café y conversar para mi significa un gran alivio y espero siempre poder contar con ella y apoyarnos en todo momento.

_{Mirla, mi mejor amiga y psicologa}

También, tengo mis momentos mas personales de desconexion y es cuando voy a mi lugar favorito que es el mar, la verdad es que me encanta ir a desconectarme a este lugar, despejar mi mente, relajarme y solo concentrarme en respirar la brisa marina, sentir el agua en mis pies, sumergirme en el mar. Realmente es una experiencia muy bonita que me ayuda a retomar ese equilibrio y claridad en mi mente y emociones.

_{Mi lugar favorito, el mar}

Bueno en realidad son muchas las cosas que podría considerar que son terapéuticas para mi, y es que a medida que va pasando el tiempo voy sumando nuevas herramientas y actividades a mi vida, como la meditación, el escuchar música relajante, podcast de desarrollo personal y emocional, en fin muchas cosas.

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Invito a @miyexi, @dilianny20 y @noelisdc para que también participen en este concurso y nos hablen acerca de aquellas actividades que les son terapéuticas en su diario vivir.