A medida que van pasando los años nuestro cuerpo se va degenerando poco a poco nuestra salud No se regeneran como antes tenemos un metabolismo un poco más lento vamos perdiendo masa muscular nosotros las mujeres, pues llega la menopausia la osteoporosis la presbicia problemas de pensión de obesidad artritis artrosis una cantidad de enfermedades subyacentes quede bien a consecuencia de por supuesto los años de uso hemos usado nuestros músculos nuestros ojos por x cantidad de años y por supuesto nos van a pasar factura, partiendo de esta premisa, pues podemos contestar las preguntas de este concurso.

🌺 ¿Cuál es el achaque que más te afecta en la actualidad? Cuéntanos un poco sobre ello.

Esta pregunta tiene varias respuestas, pero lo que más me afecta ahorita en la actualidad es no ver de cerca se me tiene muy preocupada un dolor en el codo izquierdo una epicondilitis que ya estoy en terapia y el no poder rebajar tan rápido como yo lo hacía en años anteriores aunque ya me hice un chequeo médico y tengo todo bien los valores estoy sana gracias a Dios, pues el oftalmólogo me dice que mi ojo está bien, pero que tiene el proceso degenerativo de la edad A veces me siento un poco insegura y ya tomé cartas en el asunto, pero esos son los achaques que más tengo a nivel físico a nivel personal, pues me estreso mucho más pienso más en el futuro y en lo que me depara, pues la vejez estando fuera de mi país.

🌺 ¿A qué edad te comenzaron estos achaques, y están en aumento a bajo control?

Pues le diré que a partir de los 40 comencé a notar que ya me dolía la cabeza cuando enfocaba mucho en un punto, sentí que me empezaba a doler la cabeza y cuando terminaba de trabajar quedaba con la vista cansada igualmente cuando trabajaba en el computador o mucho tiempo en el teléfono he empezado usando lentes de lectura después viaje acá a Colombia tuve un tiempo sin atención médica porque mientras arreglaba mi estatus migratorio no podía acceder a los servicios de salud y bueno ya este año, pues tomé cartas en el asunto y me puse en control estoy gracias a Dios muy sano pequeños problemas visuales y de lesiones derivadas del trabajo y movimientos repetitivos y continuos, pero ya estoy en terapia para mejorar eso.

🌺 ¿Cómo piensas que esta situación puede mejorar? Realiza algunas recomendaciones a los lectores.

Pues la única recomendación que puedo hacer y es el mejor consejo que todos podemos tomar es hacernos un chequeo por lo menos anual si tenemos alguna enfermedad de base, pues el chequeo debe ser más continuo no solamente a nivel general a nivel odontológico perfiles hormonales laboratorio todo porque eso nos va a ayudar a prevenir cualquier tipo de enfermedad tener una buena alimentación es básico por supuesto hacer ejercicio últimamente los he dejado, pero lo voy a retomar ver muy bien lo que comemos que es lo más importante porque como dice el dicho: "por la boca muere pez"

🌺 _Puedes contarnos más cosas al respecto que consideres necesarias.

Pues sí como una recomendación muy buena es tomar las cosas con calma No estresarnos mucho respirar profundamente saber qué batallas podemos luchar y que otras dejemos así A veces es bueno hasta dejar pasar muchas cosas sonríe más mírala el lado siempre positivo de la vida todas situaciones encierren en sí misma algo bueno tomar aquello que te beneficie y desechar aquello que no te guste yo que te traiga malos momentos o malos ratos creo que también es parte de la salud mental y de la tranquilidad y de La paz creo que es el mejor consejo que puedo dar.

Crees que mucho nos preocupa nuestro futuro no solamente a nivel de salud, sino a nivel de estabilidad emocional Por eso tenemos que tomar cartas en el asunto, tratar de tener una vida más relajada y sobre todo problemas, alimentamos bien, hacer ejercicio y sonreír.

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