Hola a toda la comunidad Colombia Original espero que estén muy bien

Salud según la OMS Es bienestar físico, social, mental y espiritual, no solo la ausencia de enfermedades. Fuente

¿Que hago para mantener un buen estado de salud?

• Trato de siempre andar de buen humor, aunque muchos de los que me conocen saben que soy algo obstinado a veces, trato siempre de andar con buenos ánimos, me la paso por allí brincando y cantando y de hecho eso justamente me pone de buen humor 🙈 (mis amigos me dicen rocola andante 🤣🎶🙈, y lo que más me gusta cantar es el merengue de esos ochentoso 🙈😍)

• Trato de mantener prácticas sanas físicamente: Para tener salud hay que tratar de mantenerse bien físicamente, es cierto que yo estoy pasadito de kilos pero no estoy excesivamente obeso. Trato de beber mucha agua, como bastante frutas y cocino con vegetales (el calabacín es mi mejor amigo en la cocina), ingiero poca carne roja y no como mucha comida chatarra 🙈. Además poco consumo gaseosas y bebidas alcohólicas. Si me doy un gustico con uno que otro dulce pero eso es semanal 🤗.

Yo no estoy gordo, estoy llenito de amor

• Trato de no excederme de cargas: Con esto me refiero a que trato de no sobre cargarme con cosas que no deba o no necesite hacer o que me puedan generar estrés, si bien es cierto que el estrés es una respuesta adaptativa del cuerpo peeeeeeero todo en exceso es malo y el estrés no es la excepción. Trato de ser muy puntual con todo lo que hago y no hago cosas que sé que pueden ser una gran carga para mí (como dicen aquí en Venezuela "el que mucho hace poco abarca).

¿Qué hábitos practican para llegar a ese punto de equilibrio y poder gozar a plenitud de los placeres de la vida?

• Estoy dónde quiero estar: Yo soy alguien muy expresivo, de hecho no sé disimular nada 🙈, si algo no me gusta simplemente no lo hago, aplica para trabajo, cocina e inclusive el hacer vida activa aquí en la plataforma ya que simplemente si no me gustara no sería un usuario tan activo 🙈😅

• Creo en mí mismo: esto es sencillo, Si tú no crees en ti ¿Quien más lo va a hacer?. Yo soy alguien que estoy conciente de sus capacidades, sabe que puede hacer grandes cosas y además le encanta aprender y reinventarse. Además soy una persona con valores, soy honesto y eso me hace sentir bien (para mí una persona deshonesta no siente paz en su vida).

• Soy auténtico: Nunca me ha gustado el seguir a los demás 😅, claro no soy un rebelde que va por allí haciendo lo que le venga en gana sin medirse, pero trato siempre de hacer las cosas a mi estilo, eso me encanta y considero que es lo que nos convierte en seres únicos e inigualables

Les invito a todos a seguir prácticas más saludables, tanto de manera física diciéndole NO AL SEDENTARISMO como también mentalmente, analizandose, mirándose a un espejo y admirarse y obviamente a quererse

Yo invito a @gust.art y @genomil a participar en este espectacular concurso

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Gracias por su atención 😁😍🤩