[카카 SSS] 240527 _ 너무 힘들고 일이 안풀리면

여러번 이야기 했던 내용입니다.

정말 사는게 너무 힘들고
일이 정말 안풀리면

1. 아무 생각없이 걷습니다.
   그냥 걷다보면 생각이 정리가 됩니다.

2. 팔굽혀펴기를 합니다.
   힘이 생기고 가슴이 펴집니다. 가슴을 펴는 행동 하나로 많은 변화가 생깁니다.

3. 규칙적으로 밥을 먹고 과하게 먹지 않습니다. 규칙적이고 간결하게 식사를 하면 몸과 마음이 편해집니다.

만약 이도 저도 다 힘들다면 그냥 매일 주문을 외웁니다. 돈드는것도 아니고 힘들지도 않고 10분이면 충분합니다. 운전하며 걸으며 이동하며 그냥 주문을 외웁니다. "나는 점점 좋아지고 있다." "나는 행복해 질 것이다." "나는 건강하다." "모든 일이 잘 해결될 것이다" 등등등..

그러면 반드시 좋아집니다. 하루 10분 나눠서도 좋고 한번에 해도 좋고 그냥 주문처럼 외우는 겁니다. 그럼 뇌에서 그렇게 인식을합니다. 그리고 몸도 마음도 행동도 바뀝니다. 그리고 좋아집니다.

선순환 , 악순환 아시죠.
좋다고 하고 점점 좋아집니다.
안된다고 하면 점점 안좋아집니다.

만약에 이런 간단한 것도 노력하지 않는다면
좋아지는건 아주 오래 걸릴겁니다.
그러나 좋아지긴 좋아질겁니다.

인생이 매일 내리막길만 있지 않습니다.
내려가다 보면 분명 끝이 있습니다.

이 글을 읽으며 짜쯩이 밀려오고
화가날수도 있지만 저는 경험으로
이런 단순한 행동으로 인생이 바뀐다는걸
알고 있습니다.

손해볼것 없으니 꼭 해보시길~~
화이팅입니다. 분명히 좋아질겁니다.