Keep fit and have fun week #62 by @hory90

Hola amigos de #steemit , abrazos fraternales para todos

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Hello friends of #steemit , fraternal hugs to all.

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Para esta semana tengo el gusto de unirme a esta iniciativa llena de energia como lo es el ejercicio, es por eso les traigo una rutina de ejercicio combinado (calentamiento, estiramiento y cardio ) No soy muy experta en cuanto al fitness pero me siento muy feliz de compartir un poco de lo que se con ustedes, ademas me sentí muy bien conmigo misma ya que me llevo a reflexionar la importancia de mantener una rutina saludable para nuestro cuerpo espero que les guste ... Saludos

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For this week I am pleased to join this initiative full of energy as it is the exercise, that's why I bring you a combined exercise routine (warm up, stretching and cardio) I am not very expert in fitness but I am very happy to share a little of what I know with you, also I felt very good with myself because it led me to reflect on the importance of maintaining a healthy routine for our body I hope you like it ... Greetings