আপনার পোস্টটি খুবই প্রশংসনীয় ।সর্বপ্রথম আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাচ্ছি আপনি এই পোস্টটি বাংলাতে করেছেন । বাংলা আমাদের মাতৃভাষা এবং সেই ভাষার প্রতি সম্মান রেখে আপনি বিশ্ব দরবারে বাংলাকে প্রকাশ করেছেন ।

দ্বিতীয়তঃ আপনি আপনার তিনটি অভ্যাস পরিবর্তন এর কথা আমাদের সাথে শেয়ার করেছেন ।রাগ সবারই কম/বেশি থাকে । কেউ প্রকাশ করে হয়তোবা কেউ প্রকাশ করতে পারে না। তবে যারা প্রকাশ করতে পারে আমার মনে হয় তারা মানসিকভাবে অনেক ভালো থাকে। আর যারা রাগ প্রকাশ করতে পারেনা তারা নিজেদের ভিতর সারাক্ষণ কষ্ট পেতে থাকে। যা তাদের মানসিক ও শারীরিক দুটোই ক্ষতি করে ।আপনি রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না সেটাও আপনি প্রকাশ করেছেন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে রাগটা হয়তো ভালো কিন্তু অতিরিক্ত রাগ অনেক সময় নিজেদের ক্ষতি করে দেয় ।

আমিও আপনার মত সহজে কাউকে বিশ্বাস করে ফেলি । এটি ছিল আমার প্রথম ভুল ।আমি অনেককে বিশ্বাস করে অনেক বার ঠকেছি ।আমাদের অঞ্চলে একটা কথা আছে “ঘর পোড়া গরু সিঁদুরে মেঘ দেখলে ডরায়’’। সত্যি এখন কাউকে সহজে বিশ্বাস করতে ভয় হয় ।

ডিপ্রেশন এমনি একটি সমস্যা যা বোঝানো যায় না ।হয়তো সাইক্রিয়াটিস্ট এর পরামর্শ নিতে পারি ।সব রোগের ওষুধ থাকলেও মানসিক দুশ্চিন্তায় কোন ওষুধ নেই । মাথা যত দিন থাকবে মাথা ব্যাথা ততদিন থাকবে ।সৎ ব্যক্তি সবসময় স্পষ্টভাষী হয় ।

লেখার মধ্যে আপনি বাস্তব চিত্র তুলে ধরেছেন । আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল ম্যাম ।