Hola queridos amigos, el día de hoy tengo el placer de compartirles mi participación en el concursos de la comunidad Steem Indonesia: SEC-S6W2: Apa Yang Kamu Lakukan Ketika Bosan.

Este es un tema muy interesante y que puede verse de diversas formas, el aburrimiento como un hecho de la vida cotidiana, un sentimiento de rutina, y cómo podemos abordarlo.

_{Imagen propia editada en Canva}

¿Qué causa la sensación de aburrimiento? ¿Puedes identificar la causa?

Cuando era niña solía aburrirme mucho, me aburría en la escuela, ver a la maestra repitiendo las mismas cosas que ya sabía, y repasando conceptos, estaba muy aburrida allí. También me aburría en casa, se lo decía a mi madre y ella respondía: -con tantas cosas que hacer y limpiar y ¿cómo te puedes aburrir?,- y le respondía: -mamá no quiero limpiar, quisiera ir a la playa o al parque a jugar-.

Cuando mi padre decía para ir a la playa, era la primera en estar lista para ir. Más tarde empecé a explorar en los libros de la biblioteca, y fue cuando conocí la magia de la lectura, en los cuentos y novelas, y ya no volví a sentirme así.

Creo que la principal causa de la sensación de aburrimiento es no saber qué hacer, tienes esa sensación de que quieres hacer algo pero no sabes qué, no quieres ir a dormir o acostarte a mirar el techo, quieres hacer algo, creo que es allí cuando aparece esa sensación de aburrimiento.

También aparece cuando quiero hacer algo distinto, cuando las cosas no son divertidas, cuando parecen mecánicas y monótonas, allí aparece otra vez esa sensación de ¿debería estar haciendo esto? Uno se siente cansado, y hasta fastidiado, y desea hacer algo distinto.

Cómo superas los sentimientos de aburrimiento, qué actividades realizas.

En la actualidad no suelo sentirme aburrida, ahora soy más consciente de que hay muchas cosas que puedo hacer si llego a sentirme así.

Durante la semana organizo las actividades de tal manera que cada día pueda invertir el tiempo de una forma productiva, sin olvidar detalles como pasar tiempo de calidad con familiares y amigos.

Me gusta leer, escuchar música, caminar, observar la naturaleza, compartir con amigos, me gusta mucho aprender cosas nuevas, por ejemplo practicar el inglés, escucho videos en inglés con subtítulos en inglés, paso tiempo en eso. También e estudiado italiano, y luego de estar en Steemit, he aprendido muchas palabras y frases en el idioma indonesio: "apa yang kamu lakukan", cuando lo leí, ya sabía que significaba.

Me gusta hacer galletitas, tortas, turrones, y lo hago con lo que encuentre en la nevera.

Observar las plantas, cuidarlas, regarlas, sembrar más, podarlas, todo eso me gusta.

Tomar fotografías, bueno, puedo pasar horas haciendo fotos y editando, editar me encanta, aprender los estilos de edición y hacerlo también a mi manera.

Llamar a mi mamá y hablar rato con ella, ir a visitar amigos, cuando salgo a visitar no estoy pendiente de la hora de regresar, me gusta disfrutar el momento.

Otras cosas como los trabajos manuales, dibujar, coser, también lo hago.

Ahora sé que hay muchas cosas que se pueden hacer.

Comparta con nosotros consejos para prevenir o superar los sentimientos de aburrimiento.

Aquí como preámbulo, les diré que en Venezuela, podemos caer mucho en estos sentimientos pues hay muchos elementos que se salen de nuestro control, cuando se va el agua, la luz, la señal de internet, cuando todo parece un caos, y tus planificaciones se caen te puedes sentir fastidiado y aburrido.

_{Esta es una frase que encontré en un libro pero no recuerdo exactamente donde y la anote en un cuaderno, dice: "Para sentirse vivo, para tener el deseo de seguir adelante, se precisa la tensión de la novedad, de la dificultad, de un cierto riesgo, afrontarlo y salir victorioso"}

Estuve durante un tiempo estudiando acerca de la administración del tiempo, y descubri un metodo que me funciona mucho y es anotar en un cuaderno todas esas actividades que me gustaría hacer, desde cosas que hacer en casa, hasta sueños y metas que lograr, por ejemplo aprender un idioma, aprender a tocar la guitarra, hacer un curso acerca de trading, aprender a editar en estilo moody, por ejemplo, limpiar los ventanales, cuidar mis plantas, visitar a mis amigos, llamar a alguien, y etc, etc.

Puedes hacer una lista personalizada, así cuando te sientas aburrido, consulta esta lista, y puedes ir realizando estas actividades. Puedes dividir la lista en Tareas: cosas que se parecen más al trabajo, y Hobbies: cosas que disfrutas y haces por placer.

Así no estarás dando vueltas sin saber qué hacer.

Sí es un sentimiento de monotonía en el trabajo, o alguna actividad que esté realizando, empiezo a evaluar y a pensar ¿Cómo puedo hacer mejor esto? ¿Qué puedo hacer para lograr una diferencia? ¿Qué puedo hacer aquí que me guste y me de alegría y disfrute haciéndolo? Esto puede darle un giro a la rutina: la creatividad.

Cuando vayas encontrando las respuestas, también anótalas en el cuaderno, y revísalo de vez en cuando, y vas aportando respuestas a estas preguntas a medida que aparecen.

Como pueden ver, toda la magia ocurre al anotar esas ideas geniales y esos sueños que pueden ser posibles.

Una vez escuche algo que dice: Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr...

Y otra información que se considere importante.

Creo que el aburrimiento se puede superar si tenemos una estrategia adaptada a nuestra personalidad.

Si no sabes lo que te gusta o aquello con lo que disfrutas, es una buena idea recordar qué te hacía feliz en la infancia. A mí me encanta la playa y los sitios naturales, me encanta jugar todavía, los adultos jugamos a nuestra manera cuando nos encontramos, e inventamos formas de compartir.

Escribir y compartir con otros puede ser una forma de jugar y disfrutar, por ejemplo, justo ahora para mí es entretenido y me gusta escribir, así que lo disfruto, y luego voy y leo a otros y veo qué tal? Y así...

Todo depende de nuestra perspectiva.

Queridos amigos espero que les haya gustado esta publicación, y espero que también se animen a participar. Invito a @ayijufridar, @eglis y @beautiful12.

Muchas gracias por leer y comentar.

_{Las fotos son de mi autoría las tomé con un teléfono Samsung SM-A105M}

@inspiracion