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RE: ¿Te regalas un tiempo de calidad contigo mismo? - Do you treat yourself to some quality time with yourself? [ES/EN]
Si, los deportes son muy buenos para tratar el estres porque a nivel bioquimico ayudan mucho a regular el cuerpo. Se encuentra cierto equilibrio de ese modo y optimizacion.
Pero luego hay que trabajr tambien sobre la mente y el pensamiento y ahi es donde el Yoga y la Meditacion son apropiados.
Cualquier duda, estoy a la entera disposicion