это всё штатные варианты. Лёгкий для спорта и динамики. Там крутить не надо, он пальцем за выемку на передке фокуса двигается.
"Тугой" пальцем уже не особо подвигаешь, тут удобнее крутить кольцом.
Я тугой никогда не ставил, за что и поплатился. Тоже опасаюсь ускоренного износа, но нигде про него ничего не сказано. Возможно механизм "замедления" нормально продуман и какой-то отдельный, а не за счёт усиления уплотнения.
В "тугом" режиме под своим весом уже неподвижен. Можно выбрать фокусное на лёгком и просто включить тугой типа для фиксации фокусного, но если чуть подкорректировать, то можно без переключения режимов.

Думаю, что может для этого так и всё и сделано. Видимо так и привыкать буду. Я им ещё мало чего снимал, но он мне нравится.