## Como cuido a mi mamá/ How do i take care of my mom

Hola amigos de @SteamHealthcare esta vez posteo para contarles como cuido de la salud de mi mamá, pues mi madre padece de una enfermedad crónica llamada Hipertension Arterial y fue diagnosticada de ella hace aproximadamente 3 años cuando comenzó a sentir dolores de cabeza y sofocación, su medico tratante le indico como tratamiento Losartan Potásico de 50 mg diario vía oral, tiene que comer bajo en sal y tomar bastante agua,aparte de hacer caminatas de aproximadamente 30 minutos en el transcurso de la semana.

Diariamente vigilo que mi madre tome su medicamento y en ocaciones le tomo la presión arterial para corroborar que la tenga en cifras aceptables para que no tenga complicaciones a futuro, trato de que consuma frutas a ella le gusta mucho la manzana y pues es excelente para proteger nuestro sistema cardiovascular y nervioso.

Es necesario monitorizar la salud de nuestros familiares, de nuestros hijos, esposos, padres y hermanos para tratar de que cumplan con las indicaciones medicas y que así puedan tener mejor calidad de vida y vivan unos años mas sanos y fuertes.

Hello friends of @SteamHealthcare this time I post to tell you how I take care of my mother's health, because my mother suffers from a chronic disease called Arterial Hypertension and was diagnosed with it about 3 years ago when she began to feel headaches and suffocation, her The treating doctor indicated as a treatment Losartan Potassium of 50 mg daily orally, you have to eat low in salt and drink plenty of water, apart from taking walks of approximately 30 minutes during the week.

Daily I watch that my mother takes her medicine and on occasions I take her blood pressure to verify that she has it in acceptable figures so that she does not have complications in the future, I try to eat fruits she likes apple a lot and it is excellent to protect our cardiovascular and nervous systems.

It is necessary to monitor the health of our relatives, our children, husbands, parents and siblings to try to ensure that they comply with the medical indications and thus have a better quality of life and live healthier and stronger years.

Les confieso que mi madre estaba un poco tímida al principio pero luego estuvo muy entusiasmada por mostrarles su ritual diario para cuidar su salud.

I confess that my mother was a bit shy at first but then she was very excited to show you her daily ritual to take care of your healt.