Steemit Learning Challenge-S21W5; Plantar Fasciitis + Video

in RECREATIVE STEEM25 days ago (edited)
Hola amigos, en esta oportunidad participaremos de este fantástico reto que me vino como anillo al dedo jajaja, ya que en los últimos días me han estado doliendo muchos los pies. Quise hacer un pequeño video también para complementar así que espero que te agrade mi publicación!



Imagen de mi propiedad.


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¿Qué es la fascitis plantar? Escribe con tus propias palabras después de obtener información de la publicación de la lección.

La Fascitis plantar es una enfermedad que ocurre en la planta de los pies, esta enfermedad ocasiona inflación y por ende dolor en la zona en cuestión. Les comento que mi papá hace unos meses sufría mucho por dolor de pies pero era mas que todo por el acido úrico alto, que al elevarse suele causar incomodidad en las extremidades y los pies.


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Fuente de la imagen

Los pies son órganos externos muy importantes, realmente no me imagino un mundo sin pies jajaja no podríamos trasladarnos a ningún lado con facilidad y dependeríamos de alguien más o quizás de maquinas para movernos. Tenemos la bendición de tener pies, así que nuestro trabajo con la fisioterapia es mantenernos lo mas saludables posibles!

¿Cómo diagnosticarías una fascitis plantar? ¿Existe alguna investigación clínica o prueba de evaluación? .

Principalmente el diagnostico lo hace un medico o por consecuencia un fisioterapeuta, pero nosotros mismos externamente podemos darnos cuenta del síntoma común el cual es la inflamación específicamente en la zona plantar.


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Fuente de la imagen

Asi como lo aprendimos en la publicación, la obesidad o la diabetes mellitus pueden ocasionar este tipo de inflamación, así que con respecto a pruebas clínicas preferiría evaluar un perfil lipídico al paciente o también pruebas como el ácido úrico, glucosa, creatinina y urea en sangre. El sistema renal tiene mucho que ver con este tipo de inflamación, ya que una mala circulación de la sangre por alguna patología renal puede ocasionar inflamación ocasional o tal vez al estar mucho tiempo de pie.


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Fuente de la imagen

A las mujeres embarazadas solemos ver que se les inflaman mucho los pies, normalmente es porque la circulación de su sangre esta duplicada por la gestación del bebe, así que es normal ver este síntoma en una mujer embarazada.

Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección. Comparte imágenes, gifs o vídeos mientras practicas..

Comparte tu opinión después de realizar estos ejercicios ya sea en ti mismo, en un individuo sano o en un paciente.
Me considero un individuo sano, pero conozco que tengo sobre peso (no lo puedo negar). Es por eso que siempre debo tener en cuenta realizar estos ejercicios cuando tenga dolor. Últimamente me han estado doliendo los pies por las caminatas al trabajo, es por eso que también quise hacer los ejercicios y de esta forma aprender sin tener que ir a una consulta de fisioterapia. Realmente fue satisfactorio, el frio de la botella y los movimientos me ayudaron a sentir un poco mejor.


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Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.

Observations

Task 1 (2.5/3)
You have shared a good knowledge about plantar fasciitis, it's symptoms, causes, but you didn't add it's types. A bit more depth require to complete the answer. I appreciate your effort.

Task 2 (2.7/3)
In the second question, you tell us about how you have to assess a patient by doing physical examination and history taking, performing investigations but you didn't mention specialized tests. It would be better if you add special tests like windlass test, big toe extension, ankle dorsiflexion test and many more. That's good someone share the unique and different reasons of heel pain and different investigation tests too. Great.

Task 3 (4/4)
You try the toe curls, bottle rolling and heel raise. You did the toe curls, heel raise and bottle rolling correctly. Always remember to cold therapy & rest is the best therapy in the treatment of plantar fasciitis. I appreciate your efforts.

Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from plantar fasciitis or any type of heel pain. Thank you.

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Curated by @alejos7ven

Your post is very informative and interesting. You have not only written in detail about plantar fasciitis, but also described your experience and learning process beautifully. The various causes, symptoms and home remedies you present are instructive for anyone.