Concurso Selfie Deportivo | Día de realizar pectorales en casa por @hjjm2015.

in RECREATIVE STEEM3 years ago
Hola queridos amigos de esta maravillosa Comunidad de @hive-141434, complacido de poder publicar mi primer post acá, y más aún en poder participar en el concurso promocionado por nuestra amiga @bellana, en la cual me encanta por solo tratarse de deportes.

Hoy les traigo como me ejercito en casa, con pesas artesanales que tengo en casa y así puedo ejercitarme diariamente por día un musculo, la cual realizo 3 ejercicios, 4 serie de 12 repeticiónes cada uno.

  • Ahora les presento como realizar pecho en casa, press de banca horizontal con barra.

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Selfie realizando pecho en mi casa, mi hija pasándome la barra con peso. (25-08-2021 Cantaura - Venezuela.

https://w3w.co/piña.emplee.aumentar

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Foto realizando pecho con barra.

  • Ahora apertura con mancuernas en press de banca horizontal.

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Selfie en press de banca horizontal realizando apertura de pecho con mancuernas. (25-08-2021 - Cantaura - Venezuela.

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Foto realizando pecho apertura con mancuernas.

  • Ahora press de banca inclinada con mancuernas.

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Selfie en press inclinada pecho con mancuernas.
(25-08-2021 - Cantaura - Venezuela
).

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Foto realizando pecho en press de banca inclinada.

Acá les dejo mi ubicación de las selfie con la aplicación what3words.

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De esta manera amigos logro ejercitarme en casa, hoy quise mostrarle alguna de mis serie de pecho.

De igual manera invito a mis amigos @dasudi, @elnazi y @auryjr a participar en este maravilloso concurso, la cual aquí les dejo el Link

Espero puedan visitar mi post y les guste, saludos 🤝 y bendiciones para todos 🙏.

Todas las fotos fueron tomadas con mi teléfono moto e6S.

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 3 years ago 

Gracias por compartir una mini clase de ejercicios con pesas @hjjm2015

 3 years ago 

Gracias a ti por tan maravilloso concurso. Saludos 🤗.

Excelente rutina. Éxitos, gracias por la invitación

 3 years ago 

Gracias amiga 💪.

Amigo que vieja rutina, gracias por invitarme saludos

 3 years ago 

De nada amiga. Ojalá puedas compartir algún post. Saludos 🤗.

 3 years ago 

hola amigo, es impresionante como armaste tu gym en casa y pudiste recrear tu rutina en esta publicación de mucha calidad. Te felicito y te deseo muchos exitos en el concurso

 3 years ago 

Muchísimas gracias. Y de verdad en casa puedo ejércitar varios músculos y así poder mantenerme en forma. Saludos 🤝.

 3 years ago 

Amigo te felicito por tu publicación, muy buena 👏🏻. Tienes que hacerme unas pesas de esas jaja. Mucha suerte en el concurso 🤗

 3 years ago 

Gracias amiga. Son de primera calidad jaja y efectivas. Saludos 🤗.

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Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.

 3 years ago 

Gracias por su valioso apoyo. Saludos 🤝.