Ой, це саме те, що мені тяжко дається 🤪 Планка то для обраних😬

Та насправді нічого складного, трошки потренуватися і без проблем. Це шикарна вправа, все тіло прокачує ) В ідеалі хоча б хвилину протриматися, цього достатньо))