Steemit Health Contest #11: Kesehatan Mental Dalam Kehidupan

Halo semua....

Kesehatan merupakan unsur terpenting dalam kehidupan manusia, kesehatan itu terbagi menjadi dua bagian yang sama pentingnya yaitu kesehatan jasmani dan kesehatan rohani. kontes in mengkhusukan tentang kesehatan rohani yang lebih spesifik kesehatan mental.

Kesehatan mental merupakan kondisi batin seseorang yang membuat hati tenang dan tentram, kondisi seperti ini juga anugrah dari yang maha kuasa sehingga kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dengan sehat dengan menjaga hubungan baik dengan orang lain

Kesehatan mental dapat meningkatkan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal untuk menghadapi tantangan dalam kehidupan umat manusia, serta dapat membina hubungan baik dalam hidup bermasyarakat. namun sebaliknya jika kesehatan mental terganggu akan membuat suasana hati tidak nyaman dan kemampuan berfikir menjadi rendah serta tidak dapat mengendalikan emosi sehingga akan mengubah prilaku seseorang.

Dalam kehidupan sehari- hari gangguan mental menyebabkan masalah pada diri sendiri dan masyarakat, karena dapat merusak interaksi dalam masyarakat dan menurunnya prestasi baik dalam bekerja maupun pendididkan oleh sebab itu kita perlu menjalankan pola hidup sehat.

Kesehatan mental pada umumnya disebabkan oleh stres, Kecemasan dan depresi, ketiga hal ini saling berhubungan yang membuat emosi tidak stabil, nah anda dapat mencari formasi yang konkrit melalui ahli kesehatan yang ada di kota anda.

Strees di sebabkan oleh tekan yang berat secara mental sehingga orang menjadi gelisah, cemas bahkan depresi, banyak faktor yang menyebabkan stres seperti masalah keuangan, tuntutan dalam pekerjaan, dan hubungan sosial dalam masyarakat, stres juga dapat terganggu kesehatan fisik

Untuk mengatasi masalah kesehatan mental sebaiknya kita lebih terbuka untuk menyampaikan masalh yang kita hadapi kepada seseorang yang kita percayakan dengan menerima masalah yang sedang kita hadapi dan menjadikan masalah tersebut suatu pengalaman dalam hidup dengan mengambil hikmahnya.

Penderita kesehatan mental akan mengalami kejenuhan sehingga membuat emosi tidak stabil, untuk mengatasinya kita dapat mencari kesibukan lain dan berolah raga dan mungkin saja berjalan jalan sambil menikmati suasana alam, saya sendiri sering melakukannya jika beban kerja yang berlebihan tanpa meninggalkan pekerjaan tersebut.

Obat kesehatan mental ada pada diri kita sendiri namun kita juga perlu ke dokter untuk mendapatkan nasehat kesehatan untuk memiliki kesehatan jasmani dan rohani

demikianlah ulasan tentag kesehatan mental yang saya ketahui , kritik dan saran sangat di harapkan, saya ingin mengundang teman saya @harferri, @hoesaid dan @jufrimj untuk berpartisipasi pada kontes Steemit Health Community Contest #11: Tell us how do you manage your mental health. Total Prizes is 15 SP, Terimakasih

Salam @heriadi