PARA LOS AMANTES DEL CALABACÍN, RICOS RAVIOLIS RELLENOS DE SALCHICHA.
El calabacín es muy sano y delicioso, con él podemos realizar un sin fin de recetas saludables.
"INFORMACIÓN NUTRICIONAL DEL CALABACÍN (POR CADA 100 G)
Calorías del calabacín: 16 calorías (67 kJ)
Carbohidratos: 3,3 g
Fibra: 1.1 g
Grasas: 0,2 g (poliinsaturadas, omega 3 y omega 6))
Proteínas: 1,2 g
Vitamina A: 200 IU
Vitamina C: 17 mg
Vitamina K: 4,3 mcg
Potasio: 262 mg
Hierro: 0,4 mg
Manganesio: 0,2 mg". Fuente
INGREDIENTES :
. 2 Calabacín medianos
. 5 salchichas
. 2 tomates
. 1 cebolla
. 100 gr de queso blanco
. 4 dientes de ajo
. 1 cucharadita de orégano seco
. 1 cucharadita de azúcar
. Aceite un chorrito
. Sal al gusto
PASOS PARA LA ELABORACIÓN
Paso 1: Para la salsa, colocamos los tomates en una olla con agua por cinco minutos para que la concha se desprenda fácilmente.
Paso 2: Cuando ya estén fríos los tomates los pelamos, procedemos a cortar la cebolla en trozos y pelamos los ajos.
Paso 3: Vertemos los tomates, la cebolla y el ajo en la licuadora, colocamos un chorrito de agua y licuamos por un minuto.
Paso 4: En una olla incorporamos la salsa, agregamos el orégano, el azúcar y la sal, cocinamos por veinte minutos a fuego medio.
Paso 5: Picamos las salchichas en cuadritos e incorporamos a la salsa, cocinamos por un minuto.
Paso 6: Para los calabacines, los lavamos muy bien, cortamos las puntas y con la ayuda de un pelador o un cuchillo, cortamos laminas sin quitar la piel, estas deben ser delgadas para que se cocinen bien y sean fácil de manejar.
Paso 7: En un sarten colocamos un chorrito de aceite y vamos colocando las laminas de calabacin, rociamos orégano y sal, cocinamos dos minutos cada lado.
Paso 8: Para el armado de nuestros raviolis dejamos enfriar las laminas de calabacín, rayamos el queso y tendremos lista nuestra salsa con salchichas.
Paso 9: Comenzamos haciendo una cruz con dos laminas de calabacín.
Paso 10: Colocamos el relleno de salchicha en el centro, la cantidad a nuestro gusto, también dependerá del tamaños de las laminas del calabacín.
Paso 11: Cerramos doblando las laminas de la cruz.
Paso 12: En una refractaria de vidrio colocamos los raviolis y rociamos queso encima de cada uno de ellos, llevamos al horno para gratinar por cinco minutos.
Muy apetecible se ve su receta, felicidades!!!
Muchas gracias.
Se ve delicioso gracias por compartir
Gracias amiga.
Deliciosa propuesta, muy ingeniosa. Me provoco hacerla en casa amiga.
Hola, gracias amiga, si es una receta muy rica y súper económica.
Buen post @lilip, fácil de preparar y se ve delicioso.
Gracias amiga.
Muy apetitosa tu receta, se la mostraré a mi pareja que le encanta mucho el calabacín.
Gracias por compartirla.
Gracias, buenísimo seguro le encantará.
Divinos! Son de mis favoritos una delicia! Gracias se me hizo agua la boca. Saludos
Gracias amiga, anímate a prepararlos son muy ricos.
Wow, esto realmente se ve delicioso 😋 intentaré realizarlo esta semana, gracias por la receta 😉 saludos
Gracias amiga.
Que rica receta la verdad que se ve muy deliciosa gracias por compartir besos!!
Gracias amiga.
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Muchas gracias.