JUGO DETOX 😍 Vive saludable.

in SteemFoods4 years ago

Hola queridos steemits, Saluditos, espero estén teniendo un hermoso día, hoy les traigo una sencilla pero importante receta:

Jugo Detox o Jugo verde.


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Una receta muy fácil y rápida de preparar para iniciar el día con todos los ánimos y con la satisfacción de brindarle vida y energía a nuestro cuerpo, te mostraré cómo prepararla rápidamente para hacerla parte de tu rutina matutina.

¿Por qué tomarlo? Uff ¡Motivos nos sobran!

Entre los beneficios de los jugos detox se encuentran el efecto diurético gracias a su alto contenido de fibra, actúa contra la retención de líquidos y el estreñimiento; limpia la piel de toxinas; ayuda a disminuir el colesterol; favorece el sistema inmunológico; regula el azúcar; desintoxica el hígado y por ende ayuda a bajar de peso.

¡Entonces vamos con todo!


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Ingredientes para 1 porción:

  • 1 Pepino pequeño
  • 1 Rodaja de piña.
  • Zumo de un limón.


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Lavamos muy bien el pepino ya que lo agregaremos con su concha, puedes lavarlo con jabón y retirar. Cortar en cubos para facilitar el licuado.


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Llevamos nuestros ingredientes a la licuadora y agregamos el zumo de limón.


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Licuaremos por toques, es decir, encendemos la licuadora y luego sacamos el vaso para removerlo, y volvemos a encender, esto es para soltar la mayor cantidad de líquidos y evitar añadir agua, deseamos nuestro jugo lo más concentrado posible pero de ser necesario podemos añadir algunas cucharadas de agua.


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Luego del licuado añadimos algunos cubos de hielo para que nos quede bien frío ya que tendremos abundante fibra, no queremos colarlo porque aprovecharemos toda esa fibra natural.


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Y procedemos a servir nuestro jugo


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Puedes decorarlos a tu gusto o incluso crear tus propias variantes añadiendo otros ingredientes. Aconsejo también para las madres incluirlo en la rutina con sus hijos, añadiendo algunas fresas podemos modificar el color para hacerlo más agradable a la vista de los pequeñines


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Se que generalmente lo saludable no es muy delicioso que digamos y nos negamos a tomar algo si no lleva azúcar pero creeme, este jugo es nutritivo, saludable y delicioso.

Espero les guste y la disfruten, Gracias por leerme amigos, nos seguimos viendo por acá pronto.