#club5050 Steemithobby Community \ Contest 1 \Share Your Hobby With Us: Reformer Pilates

Merhabalar,
Bugün bu topluluğun ilk yarışması olan hobilerimizden bahsetme yarışmasına katılma kararı aldım. Daha önceki postlarımdan da görmüş olduğunuz gibi spor benim en büyük hobilerim arasında. Hatta şükürler olsun ki hobimi işim haline getirebilmiş sayılı insanlardan biriyim. Fonksiyonel antrenman dediğimiz fitness ve aletli pilates dediğimiz reformer yapmayı ve yaptırmayı seviyorum. Bu postumda sizlere reformer pilatesten bahsedeceğim.

Öncelikle aletli pilates dediğimiz reformer yukarıdaki fotoğrafta çekmiş olduğum reformer makinesi ile yapılıyor. Makine üzerinde yay direncine karşı çalışılıyor. Kırmızı, yeşil, mavi ve sarı yaylar vardır ve bunlar ağırlıklarına göre rengi değişir. Daha çok omurga problemlerine yönelik bir egzersiz şekli olup bu ağrıların çözümünde çok etkilidir.

Reformer pilatesin faydalarına gelecek olursak;

• Fiziksel gelişimimize fayda sağlar.
• Vücudun esnekliğini arttırır.
• Düzenli nefes alış verişi yapıldığı için nefesimizi düzenler.
• Kilo vermede etkilidir.
• Bel ve Boyun fıtığı rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır ve bu rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır.
• Mutluluk hormonlarının salgılanmasında etkilidir.
• Core bölgesi dediğimiz çekirdek kaslarını çalıştırmada çok etkilidir.

Kendim oldukça faydasını gördüğüm reformer pilatesi birkaç yıl önce eğitimlerini alarak uygulamaya karar verdim. Bu alanda çok fazla eğitmen bulunuyor fakat doğru mekanikleri uygulayan ve uygulatan eğitmen bulmak çok kolay olmuyor. Hareketleri doğru yapmadığımızda verim almamız mümkün olmuyor. Umarım herkesin yolu spor ile kesişir ve çok verimli bir yolculuk olur.

Eğer hala spor hobileriniz arasında değil ise İzmir’de olan tüm arkadaşlarımı stüdyomuza bekliyorum :) Ruhunuza ve vücudunuza iyi geleceğine çok eminim. Okuduğunuz için teşekkür ederim.