🥦RETO DE COMIDA VEGETARIANA🥦

in 🌟 Sᴛᴀʀꜱ ᴏғ Sᴛᴇᴇᴍ 🌟3 years ago (edited)


✨¡Hola queridas Estrellas de Steem!✨

En está oportunidad les traigo un reto de comida vegetariana, dónde los invito a hacer 3 platos vegetarianos en esta semana, ya sea para desayuno, almuerzo, merienda o cena, la intención es comer sano y con vegetales.
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¿De que trata?
Deben hacer al menos 3 comidas vegetarianas en la semana, hacer el proceso, que beneficios trae los vegetales que usaron, pueden incluso hacer esas recetas dónde en las comidas sustituyan a las carnes por vegetales que sepan a ellas.

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EJEMPLO

Aros de Cebolla y Frituras de Coliflor

Para los aros de cebolla usé una cebolla, la pelé, corte en aros y separé, luego los dejé reposar en agua fría.
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Para las frituras de coliflor lavé el coliflor, lo piqué y lo puse a sancochar.
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Luego hice una mezcla de huevo y harina y bañé mis aros y mi Coliflor picado.
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Llevamos a fritar y colocamos en papel absorvente.
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Acompañé con una salsa verde y listo.
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🥦REGLAS🥦

🟢 La publicación debe ser realizada en la comunidad Stars of Steem.

🟢 Debe ser una publicación exclusiva para steemit no aceptamos plagio.

🟢 Debe contener mínimo 4 fotos de la preparación.

🟢Usar los hashtags #health #vegetarian #foodstars y el hashtag de tu país de orígen ejemplo #japan.

🟢 Dale resteem a esta publicación.

🟢Invita a 3 amigos a unirse al reto.

🟢Comenta el link de tus 3 Participaciones en este post.

Este reto termina el día 13/06/2021 a las 6pm.

Habrá una recompensa para quienes cumplan los 3 días con mejor calidad.

  💚SALUDOS💚

El 50% de las recompensas obtenidas en esta publicación serán destinadas al crecimiento de la cuenta comunitaria Stars of Steem la cual es @hive-151446, para contribuir al crecimiento del Steem power de la misma, por ello les invito a apoyar esta publicación.
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[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)

Hola acá les dejo mi participación la primera en este reto y de este tipo no soy de cocinar mucho pero la comida sana me encanta

https://steemit.com/hive-151446/@helengutier2/reto-de-comida-vegetariana-tacos-de-tabule

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Buenisimoo, espero seguir viendo tus Participaciones!🥰

Se ve todo muy bueno y práctico de cocinar señorita, la salud es importante por eso debemos tomar en cuenta que nuestros alimentos sean bajos en grasas, preferiblemente vegetales y proteínas para mantener un cuerpo saludable! Saludos desde Colombia.

Saludooos, si es un excelente reto para agregar esos vegetales a nuestros alimentos que tanto hacen falta.

Hola amiga @ninoskagsoto que buena iniciativa... Una pregunta, las 3 comidas vegetarianas deben realizarse contenidas dentro de una sola publicacion, o son cada una por separadas? Saludos😉

Hola amiga, cada una por separada el día que quieras de esta semana, Saludos ❤️.

Gracias amiga. Preparare mis entradas💫☄🌟

Queeeeee?????? Brutal, dalo por hecho voy a participar en este reto, es una oportunidad para comer sano, y distinto, te felicito por la iniciativa @ninoskagsoto

Gracias mi querido amigo, espero verte por aquí. 🤗🤗

Seguro que si

Excelente espero seguir viendo tus Participaciones.🥰

Holaaa excelente ya espero verla!!

 3 years ago 

Excelente reto espero que el internet me deje participar. Saludos

Hola amiga espero verte participando Saludos🤗🤗