Contest"Jalan pagi dan saya"

Hallo steemian.

Pada penghujung waktu ini saya memilih untuk mengikuti kontest ini, kontest yang diselenggarakan oleh @khursheedanwar di healthy steem. Saya juga ingin mengundan teman saya @bahrol, @teukuipul dan @amre untuk berpartisipasi di kontest ini.

sumber

jalan kaki di pagi hari adalah juga tergolong sebagai olah raga yang sangat mudah dilakukan oleh semua orang dan sangat bermamfaat bagi kesehatan kita, namun demikian tidak semua orang mau melakukannya.

Bagaimana jalan pagi dapat meningkatkan kesehatan Anda?

Jika kita tekun melakukannya secara rutin setiap pagi, maka kita akan dapat merakan banyak sekali mamfaat dari jalan pagi, mamfaatnya diantara lain adalah:

• dengan jalan kaki di pagi hari akan memberi mamfaat pada organ jantung kita, karena bagi orang-orang yang memiliki masaalah dengan jantung, maka olah raga santai ini sangat cocok untuk dilakukannya setiap pagi selama lebih kurang 30 menit untuk memperkuat kembali jantung kita dan juga dapat menstabilkan tekanan darah kita.

• Di zaman sekarang kita melihat banyak sekali masyarakat kita yang menderita penyakit Diabetes yang dapat meregang nyawa. Menurut pendapat Dokter, jalan kaki di setiap pagi hari selama 30 menit akan dapat menstabilkan gula darah dan dapat membantu mengatur insulin pada penderta Diabetes tipe 2.

• jalan kaki pagi juga dapat menjaga keseimbangan kolestrol dalam tubuh kita, apa bila kolestrol di dalam tubuh kita tinggi akan mengakibatkan masaalah jantung dan sangat berbahaya bagi pengidapnya, maka salah satu alternatif untuk menjaga agar kolestrol dapat terkontrol adalah dengan cara jalan kaki.

Seberapa banyak jalan pagi menjadi bagian dari rutinitas Anda.

sumber

Di umur saya yang sudah lanjut, tentu saya dapat merasakan bagaimana kondisi tubuh saya semasa masih muda dan bagaimana kondisi sa'at ini. Dengan kondisi tubuh saya sa'at ini yang sudah banyak kekurangan, maka saya merasa perlu untuk menjaga keseimbangan tubuh saya agar tetap fit dan tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

Bagi saya yang tergolong kedalam kelas ekonomi menengah ke bawah, tentunya saya harus bijak dalam memilih olahraga, mengingat keterbatasan biaya, maka saya lebih memilih olahraga yang sederhana dan tidak membutuhkan biaya serta banyak mamfaatnya, seperti olahraga jalan kaki pagi secara rutin selama lebih kurang 30 menit.

SEKIAN DAN TERIMAKASIH.

Salam,
by @mthaib
3 juli 2024