THE DIARY GAME : 2 April 2021: Three workouts a day, tired, good weather

Доброго времени суток!

Тренировки на неделе были очень тяжёлыми и интенсивными , поэтому я рад, что дожил до пятницы.

Моё утро начинается в 6:40
Я одеваюсь, принимаю водные процедуры, пью стакан воды с сахаром и в 7:00 начинаю прогулку, после 5-7 минут ходьбы я бегу 3 км в лёгком темпе, затем делаю зарядку и отработку с маникеном, в конце делаю заминку.
По окончанию тренировки я сразу иду завтракать.
Завтрак у меня простой , обычно овсянка.

После отдыха ,я приступаю к второй тренировке. Вторая тренировка-это отработка приёмов в стойке и борьба, а также заминка. По окончанию тренировки меня ждёт сытный обед.
Обед всегда включает в себя первое и второе.

А также немного сладкого.

За тем идёт сон 1 час, поле которого я собираюсь и одеваюсь на тренировку.

На фото видно , что у нас очень хорошая погода, тепло и солнечно, но несмотря на то городская котельная продолжает работать.

Тренировки проходят на борцовском ковре- идёт усиленная отработка, затем мы идём в зал паурлифтинга для " подкачки".

Зал паурлифтинга

После долгой тренировки, уставший но довольный я иду в душ.

Раздевалка

Я думаю моё лицо очень точно отображает состояние моего тела.

Прийдя домой- ужинаю.

Гречка с курицей.

После тяжолого и насыщенного дня-укладиваюсь спать 😴

Несмотря на то ,что такой образ жизни очень нелегкий ,я уже к нему привык , нет ни дня чтобы я не тренировался или не думал о своем деле.
Всегда рвусь на тренировку , всегда там работаю с полной самоотдачей.

Желаю всем всего самого хорошего!