STEEMIT IRON CHEF 2021 ACT 1 ROUND 01 : TOMATE//Rica ensalada de 🍅🍅Tomate, Lechuga y Cebolla.🍅🍅 @genesisdeguedes

Comer sano nos garantiza una buena salud, es por eso que debemos comer una comida balanceada incluyendo una jugosa y rica ensalada en compañía de nuestros platos preferidos, es importante destacar que comer ensaladas aparte de aportar vitaminas y nutrientes a nuestro cuerpo nos permite mantenernos sanos y fuertes.

_{Diapositiva de Powert Point de mi Presentación/ Apure-Venezuela / 18-5-21}

No importa la hora de comer, la ocasión ni como la acompañamos, es ideal para una merienda con galletas o pan 🌮🌮 árabe. siempre disfruto mis meriendas con galletas saladas y ensaladas.🌯🌯

Siempre podemos jugar con los ingredientes, pero es indispensable el uso del tomate en nuestras comidas y sobre todo en nuestras Ensaladas.

Hoy les mostrare una rica ensalada de tomates, lechugas y cebolla, en especial me gusta comerla porque mantiene mi dieta y mi figura.

Ingredientes:

✅ Tomates 🍅
✅ Lechugas 🍀
✅ Cebolla
✅ Sal
✅ Vinagre
✅ Aceite

_{Foto de Ingredientes/ Apure-Venezuela / 18-5-21}

La preparación.

Por ser una ensalada muy conocida tradicional en nuestras mesas, su elaboración no es complicada, cortamos en ruedas los tomates y las cebollas, para la lechuga usamos los cortes del tamaño deseado a tu gusto, agregamos sal al gusto, un toque de vinagre y un toque de aceite, y de esta manera tenemos una jugosa ensalada con ingredientes sumamente nutritivos.

_{Foto de mi Autoría en la Elaboración/ Apure-Venezuela / 18-5-21}

_{Foto de Rica Ensalada tomate, cebolla, lechuga/ Apure-Venezuela / 18-5-21}

Mi mayor satisfacción es saber que te haya gustado, y me lo puedes demostrar comentado y apoyando mi post, te agradezco por el tiempo que invertiste en leer mi post.

Invito participar a este bello concurso a @josemen, @shamira16 y @elinav

agradezco a @steemit-ironchef por darnos la oportunidad de expresarnos en la cocina y dar a conocer el uso del tomate en la cocina, gracias a @progressivechef por el apoyo y gracias a @steemcurator01 por apoyar este concurso y ayudarnos a cambiar nuestras vidas.

Fotos de mi Autoria
tomadas con teléfono KRIP K57
Apure-Venezuela.