Reclaiming Your Time: Navigating Life's Highway in the Slow Lane! (Eng/Esp)

in WORLD OF XPILAR • last year

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“Perfection of effort is not required, by the way. It is the consistency of attempting to work these tools that brings the progress. It’s like anything else. If I want to tone muscle, lifting a ten-pound weight a few times every day will move me toward my goal much quicker than hoisting a fifty-pound barbell once a week. Yes, it really is true: “Slow and steady wins the race.” Just try a little, every day. You’ll see.” - Holly Mosier

My GOODNESS! I have been trying to get back here for just about a week now and every single time my intentions were set for a particular morning of sitting down and responding to people, writing - whatever - they were totally de-railed. Though, having said that… pretty much everything has gone a little off track lately.

It is my sons birthday on the 30th and between trying to wrap my head around the correct PC upgrade components as a present and organising a day out for him and about nine of his mates to play some airsoft it has been a little crazy over and above my regular schedule, which I have also recently added to, by deciding to offer my loaves of sourdough to the residents in our village - so baking has been on the agenda almost daily too, and anyone who has any experience making sourdough knows that the dough making alone is rather time consuming.

Add to that, the complete disaster that was the Western Cape on Monday! Needless to say, Jude’s airsoft adventure was postponed and pretty much EVERYTHING went on hold as we were hit with one of the most brutal “Cape of Storms” we have experienced in a VERY long while. A few days prior, the Spring tide announced it’s arrival, which was already pretty high up on the brutality scale…

...but on Monday 25th September arrived the mother of all storms.

Not a word of a lie, I genuinely thought that our house was going to be pulled up from the foundation, and how all the trees in my garden were still standing after, is simply beyond me. I count my blessings for the fact that we suffered no real damage or inconvenience, but sadly - so many others were not able to say the same. The Cape of Storms is known well to be brutal, but this was definitely one for the records and my heart truly goes out to all those who suffered - and continue to suffer.

So, yes - it was a somewhat chaotic seven days prior. After our inverter died and the power had still not been restored, we were pretty much left with nothing more than time to get along with homely activities and vacancy for thought - and think a lot, I did. Though I generally do think a lot - the complete lack of ANY electronic distraction has a way of bringing about a slightly higher volume and depth of such contemplation.

Time for the things I wish to do, is tight even on the most generous of days, so I am always trying to operate at the speed of light in an attempt to try and achieve “more”. Though, having said that - more often these days, I find myself throwing my hands in the air… a surrender of sorts, for the reality that - “what I want to achieve” and “what is actually possible” are often two very different things and by trying to force the issue, actually result in LESS all round.

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So, what of doing a little less – a little more often? Sounds a little bizarre, but it isn’t really. We are all so conditioned to be on the go constantly – “achieve, achieve, achieve”, but how often are we actually just busy instead of productive - If we really analyse it, probably more frequently than we care to admit. And what use is that to us in the long run? – Not much.

I have noticed a dramatic shift in myself over the last several months and have found that instead of pushing myself to often completely unrealistic points of “self-demand”, I have begun to listen to my mind and body more. Every single day will carry its own uniqueness and whilst on Monday you may feel ready to burst out of the gate like a race horse, with ideas and inspiration a mile a minute – this does not mean that you will feel the same on Tuesday and instead of ignoring and resisting those “mood signals”, ultimately making ourselves frustrated because we are left with no choice BUT to acknowledge that we do NOT feel the same way as we did the day prior – rather embrace that reality and slow down! Do less! Contemplate for a moment that by doing less or by simplifying a couple of days in your week is not indicative of any less productivity or adequacy.

We are not machines and can simply not operate in a state of high speed, repetitive production endlessly. In fact - no matter who you are or how invincible you “think” you may be… you are not and fooling yourself with this perspective generally does not end well, but looking at it from a day to day, you actually achieve a lot less, yet will feel ten times as tethered.

Taking time to slow down is absolutely vital. Something I have not always acknowledged, in fact the opposite. I have discovered that I do not have to beat myself up internally when I don’t get to everything I had intended to for the day. I have learnt that there are also going to be days of complete “nothingness” if you will – times when I allow myself to just “BE” – because I accept that this is all I can manage for that particular day. It is never a day wasted though – there is always plenty inspiration, clarity and re-grouping of self which comes from being a little more still.

“And so taking the long way home through the market I slow my pace down. It doesn't come naturally. My legs are programmed to trot briskly and my arms to pump up and down like pistons, but I force myself to stroll past the stalls and pavement cafes. To enjoy just being somewhere, rather than rushing from somewhere, to somewhere. Inhaling deep lungfuls of air, instead of my usual shallow breaths. I take a moment to just stop and look around me. And smile to myself. For the first time in a long time, I can, quite literally, smell the coffee.” ― Alexandra Potter

It is important you know… smelling the coffee, or the roses – whichever you prefer… really enjoyable too. It brings us completely into the present - a place in which we all spend far too little time. We are constantly doing something “now” for just now or handling five different things at once – none of which are for the “present”… then we look again and the entire day or even week is gone, we are exhausted physically, mentally and emotionally. This is no way to live, no matter what circumstance or career you are in and is also never an excuse. Taking time to pause or move a little slower through your day is an integral part of remaining “whole”. It is a facet of healing as well as growth.

❤❤❤

Until next time...
Much Love from Country Bumpkinland, South Africa xxx
Jaynielea

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Recuperando su tiempo: ¡Navegando por la autopista de la vida a paso lento!

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“Por cierto, no se requiere la perfección del esfuerzo. Es la constancia al intentar utilizar estas herramientas lo que genera progreso. Es como cualquier otra cosa. Si quiero tonificar los músculos, levantar un peso de diez libras varias veces al día me llevará hacia mi objetivo mucho más rápido que levantar una barra de cincuenta libras una vez a la semana. Sí, es realmente cierto: “La carrera se gana con lentitud y constancia”. Inténtalo un poco todos los días. Verás." - Holly Mosier

¡Dios mío! He estado tratando de regresar aquí durante aproximadamente una semana y cada vez que mis intenciones se fijaron para una mañana particular de sentarme y responder a la gente, escribir, lo que sea, se descarrilaron por completo. Aunque, dicho esto… prácticamente todo se ha desviado un poco últimamente.

El día 30 es el cumpleaños de mi hijo y entre tratar de entender los componentes correctos de actualización de PC como regalo y organizar un día para que él y nueve de sus compañeros jueguen algo de airsoft, ha sido un poco loco por encima de todo. mi horario habitual, al que también he ampliado recientemente al decidir ofrecer mis panes de masa madre a los residentes de nuestro pueblo; así que hornear también ha estado en la agenda casi a diario, y cualquiera que tenga alguna experiencia haciendo masa madre sabe que la masa Hacerlo solo requiere bastante tiempo.

¡Añádase a eso el completo desastre que supuso el Cabo Occidental el lunes! No hace falta decir que la aventura de airsoft de Jude se pospuso y prácticamente TODO quedó en suspenso cuando fuimos golpeados por uno de los “Cabo de Tormentas” más brutales que hemos experimentado en MUCHO tiempo. Unos días antes, la marea primaveral anunció su llegada, que ya estaba bastante arriba en la escala de brutalidad…

...pero el lunes 25 de septiembre llegó la madre de todas las tormentas.

Ni una palabra de mentira, realmente pensé que iban a arrancar nuestra casa desde los cimientos, y cómo todos los árboles de mi jardín seguían en pie después, simplemente no lo entiendo. Doy gracias por el hecho de que no sufrimos ningún daño o inconveniente real, pero lamentablemente muchos otros no pudieron decir lo mismo. Se sabe que El Cabo de las Tormentas es brutal, pero este definitivamente fue uno para los registros y mi corazón realmente está con todos aquellos que sufrieron y continúan sufriendo.

Entonces, sí, fueron siete días un tanto caóticos. Después de que nuestro inversor se apagó y todavía no se había restablecido la energía, prácticamente no nos quedó más que tiempo para llevarnos bien con las actividades domésticas y tener tiempo libre para pensar, y pensé mucho, lo hice. Aunque generalmente pienso mucho, la ausencia total de CUALQUIER distracción electrónica tiene una forma de provocar un volumen y una profundidad ligeramente mayores de dicha contemplación.

El tiempo para las cosas que deseo hacer es escaso incluso en los días más generosos, por lo que siempre intento operar a la velocidad de la luz en un intento de intentar lograr “más”. Aunque, habiendo dicho eso, más a menudo en estos días, me encuentro levantando las manos en el aire... una especie de rendición, por la realidad de que "lo que quiero lograr" y "lo que es realmente posible" son a menudo dos cosas muy diferentes. cosas y al tratar de forzar el problema, en realidad resulta en MENOS en todos los sentidos.

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Entonces, ¿qué tal si hacemos un poco menos o un poco más a menudo? Suena un poco extraño, pero en realidad no lo es. Todos estamos tan condicionados a estar en movimiento constantemente – “lograr, lograr, lograr”, pero ¿con qué frecuencia estamos realmente ocupados en lugar de ser productivos? Si realmente lo analizamos, probablemente con más frecuencia de la que nos gustaría admitir. ¿Y de qué nos sirve eso a largo plazo? - Poco.

He notado un cambio dramático en mí durante los últimos meses y he descubierto que en lugar de esforzarme hasta llegar a puntos de “autoexigencia”, a menudo completamente irreales, he comenzado a escuchar más a mi mente y a mi cuerpo. Cada día tendrá su propia singularidad y, si bien el lunes puede que te sientas listo para salir disparado como un caballo de carreras, con ideas e inspiración a un kilómetro por minuto, esto no significa que te sientas igual el martes y en cambio de ignorar y resistir esas “señales del estado de ánimo”, y en última instancia, frustrarnos porque no nos queda más remedio que reconocer que NO nos sentimos igual que el día anterior; ¡más bien, aceptar esa realidad y reducir la velocidad! ¡Haz menos! Considere por un momento que hacer menos o simplificar un par de días en su semana no es indicativo de menor productividad o adecuación.

No somos máquinas y simplemente no podemos operar en un estado de producción repetitiva y de alta velocidad sin cesar. De hecho, no importa quién seas o cuán invencible “crees” que puedes ser… no lo eres y engañarte con esta perspectiva generalmente no termina bien, pero mirándolo día a día, en realidad logras mucho menos. , pero se sentirá diez veces más atado.

Tomarse el tiempo para reducir la velocidad es absolutamente vital. Algo que no siempre he reconocido, de hecho todo lo contrario. He descubierto que no tengo que castigarme internamente cuando no logro hacer todo lo que tenía previsto para ese día. He aprendido que también habrá días de completa “nada”, por así decirlo, momentos en los que me permito simplemente “SER”, porque acepto que esto es todo lo que puedo manejar para ese día en particular. Sin embargo, nunca es un día perdido: siempre hay mucha inspiración, claridad y reagrupación de uno mismo que proviene de estar un poco más quieto.

“Y así, tomando el largo camino a casa a través del mercado, reduzco el ritmo. No es algo natural. Mis piernas están programadas para trotar rápidamente y mis brazos para subir y bajar como pistones, pero me obligo a pasear por los puestos y cafés con terraza. Disfrutar simplemente de estar en algún lugar, en lugar de correr de un lugar a otro. Inhalar profundas bocanadas de aire, en lugar de mis habituales respiraciones superficiales. Me tomo un momento para detenerme y mirar a mi alrededor. Y sonreir para mis adentros. Por primera vez en mucho tiempo puedo, literalmente, oler el café”. -Alejandra Potter

Es importante que ya sepas... oler el café o las rosas, lo que prefieras... también es muy agradable. Nos lleva completamente al presente, un lugar en el que todos pasamos muy poco tiempo. Constantemente estamos haciendo algo "ahora" por ahora o manejando cinco cosas diferentes a la vez, ninguna de las cuales es para el "presente"... luego volvemos a mirar y todo el día o incluso la semana se ha ido, estamos agotados física, mental y emocionalmente. Esta no es una forma de vivir, sin importar las circunstancias o la carrera en la que te encuentres, y tampoco es nunca una excusa. Tomarse el tiempo para hacer una pausa o avanzar un poco más lento a lo largo del día es una parte integral de permanecer “íntegro”. Es una faceta tanto de curación como de crecimiento.