Steem Women Club Contest # 18 Receta de bebida casera saludable | Jugo Detox. Piña🍍, pepino🥒, Zumo de Limón 🍈 by @dra.kgerde

in SteemWomen Club3 years ago (edited)

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Hola amigas de #steemwomenclub gusto en saludarles nuevamente, como médico antienvejecimiento ver que actualmente se le está dando apoyo a las rutinas y tips saludables, como recetas de bebidas es ciertamente un agrado y nuestra comunidad no podía ser la excepción.

Muchas veces hemos escuchado hablar o leído algún articulo refente a bebidas saludables, pero ¿Sabemos porque son detox? ¿Porque se usan para romper el ayuno? ¿Sus beneficios?. Acá te hago un breve resumen.

Los jugos detox son una mezcla de frutas, verduras y legumbres que aportan todos los beneficios de los ingredientes que contengan al organismo ya que en su totalidad son de consumo crudos. Así como tiene su multiples beneficios como es la ayuda que brindan a la eliminación de radicales libres, mejora con la retención de liquidos , ayuda con problemas circulatorios, son un buen aliado a nuestro higado, reducen los niveles de colesterol, son el mejor aliado para combatir el estreñimiento, aportan vitaminas y minerales necesarios para el cuidado diario si se consumen con regularidad, están contraindicados en pacientes con daños renales y diabetes tipo I y II. Y para que todas sun funciones sean efectivas debemos consumirlos en ayuno para que una vez empezamos la ingesta de alimentos ya nuestro sistema digestivo esta depurado de toxinas y empieza una nueva rutina en mejores condiciones. Es básicamente lo que ocurre. Por ello se deben consumir antes del desayuno.


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A continuación te muestro como preparar mí bebida. Y con ella mi entrada al concurso #18. De #steemwomenclub.

Hoy les muestro una receta que práctico mucho y disfruto cada día de sus beneficios por ello la recomiendo.

Ingredientes

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Lavamos muy bien con abundante agua, pelamos y picamos.

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Doy inicio a la preparación. En un vaso para licual ó procesador de alimentos agrego los ingredientes ya lavados y cortados.

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Agrego 500ml de Agua a temperatura ambiente o natural.

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Licuo por 1 minuto aproximadamente.

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Pasamos por el colador y a servir.

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No hay excusas para no consumirlos, es súper fácil y rápido. Solo necesitas determinación. Debemos empezar el cuido de nuestro cuerpo desde el interior. Y estas bebidas son un buen inicio.

Ricas, fáciles de preparar y NO NECESITAN AZÚCAR NI EDULCORANTES.

Invito a las chicas representantes de mi pais Venezuela , a mostrarnos sus bebidas saludables favoritas. @anasuleidy @tocho2 @inspiracion @edlili24

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¡A disfrutar!

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Mi bebida Saludable Favorita. 🍍🥒🍈

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 3 years ago 

muy bonito original y lo mejor es que se ve muy rico , además que la presentación te quedo excelente felicidades

#affable
#venezuela

Graaaaacias mi amor @mile16

Muy original servir la bebida en la piña y se muy rica mucha suerte @dra.kgerde

Excelente tu presentacion .. saludos

Gracias amiga la hice con cariño @barbarariobueno

 3 years ago 

Que bella tu presentación amiga, mucha suerte excelente bebida.

Gracias mi corazón @andrea89

 3 years ago 

Muy rico este batido amiga éxitos

Gracias amiga bella @yolimarag

Rica y saludable bebida. Muy creativa tu presentación. Suerte.

Gracias amiga amen @marime

Me encantan las bebidas detox, mucha suerte!!

Gracias amiga, deliciosos @tremaria

 3 years ago 

Me encantó esta bebida y la presentación está genial..!

Saludos @dra.kgerde

Gracias amiga animate a prepararla @tocho2 rica y saludable 🤩