Exactamente eso he dicho el vivir aquí y ahora, porque si nos empezamos a meter en la mente del futuro incierto o del pasado ya dolido pasado; entonces crea una ansiedad innecesaria.... hacer ejercicios, bailar, comer algo que nos guste, dormir, tener una mascota, regar plantas, leer un libro o sea son tantas cosas que uno puede hacer para justamente no enfocarse en algo ansioso...es algo que no controlamos y sí son episodios que todos vivimos porque somos seres humanos.... qué linda publicación amigas gracias!