Vengo por aquí en este día de Cotinahealth a hablarles un poco de una fruta la cual cada parte de ella es muy útil y beneficiosa para nuestra salud; la lechosa o conocida también como papaya es una fruta tropical exquisita y llena de sabor, es muy carnosa y dulce. Es muy efectiva para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y de ataque o derrame cerebral, además de tener vitaminas A, C y E. Estaremos hablando además de sus semillas, sí unas ‘insignificantes semillas’ como dicen muchos, las mismas pueden combatir los problemas gástricos y demás cosas. También su concha, la cual no es considerada comestible debido al látex que produce, pero si hablamos en la parte de belleza es muy buena y práctica.

La papaya o lechosa a destacado por sus grandes propiedades y beneficios a nuestro organismo por su gran contenido en fibra y enzimas que facilitan la digestión y pueden ayudar en la descomposición de proteínas, grasas y otros nutrientes, lo cual alivia la carga de trabajo sobre el hígado. Puede aliviar cualquier tipo de enfermedad crónica especialmente en las articulaciones. Puede ayudar a prevenir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades como el asma, el cáncer o la diabetes. Además, tiene un alto contenido de fibra y agua, que ayudan a prevenir el estreñimiento y promueven la regularidad y la salud del tracto digestivo. Algunas de sus preparaciones pueden ser en jugos, ensaladas, dulces y merengadas.

En cuanto a sus semillas, pueden proteger el riñón en caso de problemas de insuficiencia renal. En este caso, se recomienda masticar 7 semillas de papaya, 3 veces al día. Mejoran la salud intestinal debido a su alto contenido de enzimas los cuales pueden acabar con los parásitos y sus huevecillos, son un excelente antiparasitario intestinal. Tienen la cualidad de impedir que el organismo absorba en exceso grasas y azúcares lo que se traduce en la pérdida de algunos gramos de sobrepeso. Son útiles para aderezar vinagretas o ensaladas si se machacan, ellas tienen un sabor un poco picante, parecido a la mostaza, así que debemos tener cuidado con la cantidad que se agrega. La próxima vez piénsalo dos veces antes de mandar estas semillas a la basura y trata de sacarle provecho a sus múltiples beneficios.