La ensalada de frutas
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Feliz día amigos de @cotina, hoy vengo a unirme este excelente concurso auspiciado por esta increíble comunidad, La ensalada de frutas, y es que con motivo de celebrarse el Día de la alimentación es muy importante hablar sobre lo necesario que es consumir alimentos saludables como lo son las frutas.
Sin más preámbulos vamos con cada una de las preguntas del concurso y sus respectivas respuestas sobre éste tema tan interesante....
| 🍍 Para empezar debes picar en trozos pequeños alguna fruta para esta ensalada, veremos al final si alcanza para toda la comunidad. |
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Una fruta que no puede faltar en nuestra ensalada de frutas es la manzana 🍎 ya que su deliciosa textura crujiente y su sabor equilibrado aportan frescura y un toque dulce y la fruta que yo pienso que arruina la ensalada es la patilla o sandia ya que es una fruta que contiene mucha agua y puede llegar a alterar la textura de esta.
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En realidad tengo varias frutas quee encantan y las disfruto mucho al comer, pero si me dan a elegir una elijo las fresas 🍓 por su delicioso sabor y su textura tan suave.
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Si, por supuesto, ya tengo bastante tiempo cuidando de mi alimentación, precisamente porque llegué a presentar problemas de salud por no comer sano, así que ahora cuido desde mi desayuno hasta mi última comida que es mi cena, he eliminado un poco el comer muchos carbohidratos, como el arroz, el pan, la arepa, trato de comerlos en pocas cantidades, en su lugar prefiero papas al horno, plátano asado, yuca, también eliminé frituras, todo lo hago al horno o a la plancha y en verdad me he sentido muy bien.
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Desde muy pequeños creemos que la comida que debemos consumir más completa es el almuerzo ya que así lo hemos aprendido, pero en realidad la comida que debemos de hacer más completa es el desayuno, ya que venimos de muchas horas de ayuno y el cuerpo necesita recuperarse para poder comenzar bien el día, un buen desayuno debería de tener : proteínas, carbohidratos, grasas saludables, para poder tener un buen rendimiento físico y mental.
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Casualidad mi hijo y yo lo estábamos conversando en estos días, precisamente porque desde que estamos comiendo más sano vemos que se gasta más en el mercado, y es que para hacer comida no tan saludable no se gasta tanto y rinde, de un paquete de pasta comen más personas, de un parque de arroz también, son comidas que rinden mucho, pero que a la larga al consumirla sin cuidado dañan tu salud, pero por ejemplo las carnes son costosas y no rinden mucho.
Tambien podemos decir que los alimentos más sanos requieren más cuidados tanto en transporte como para conservarlos, tenemos el ejemplo de las carnes y pescados, legumbres, etc, y también dependiendo la calidad de los productos también su precio aumenta.
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Bueno amigos hasta aquí mi participación en este increíble concurso. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigas, @ciru2014, @nancy0, @mvchacin. Aquí les dejo el link
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
Todas las fotos utilizadas en este post son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi galería de fotos.
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Feliz y bendecido día @shiftitamanna. Gracias por el apoyo que tanto aprecio. Gracias. Un abrazo 🤗. Bendiciones
Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Feliz y bendecido día @scilwa. Gracias por el apoyo. Un abrazo 🤗
Hola sra Zulay, besos y abrazos.
Todas las frutas vienen siendo saludable, por lo tanto, cualquier ensalada es muy buena. Lo de la patilla, su mayor composición es agua, pero le digo que a mí me fascina, para hacer el jugo es genial, sin agregarle agua.
Si he visto que usted se cuida muchísimo, no solo con la comida, sino que también hace sus ejercicios.
Hola mi querida amiga @sabrip, un placer saludarte
Así es mami, a mi me encantan todas las frutas, porque como bien dices tu todas son muy beneficiosas para nuestro cuerpo, a mi también la patilla me encanta y cuando hago jugo con ella prácticamente no necesita agua.
Gracias por tu amable visita y apoyo amiga. Un abrazo 🤗
Hola, esas naranjas picadas se ven muy sabrosas.
Me dieron ganas de comer esas frutas.
Saludos
Hola mi querida amiga @zorajaime, un placer saludarte
Que bueno que te gustó amiga, estaban bien dulces, a mi también me gustan mucho de merienda.
Gracias por tu amable visita y apoyo amiga. Un abrazo 🤗