Entonces para mí participación les doy mis respuestas a las preguntas del concurso:

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¿Qué fruta no puede faltar en una ensalada? y ¿cual crees arruina la ensalada?

Para mí la fruta que no debe faltar en una ensalada es el melón, bueno en realidad son varias, las básicas para mí : la patilla, lechosa y piña. No creo que alguna fruta arruine la ensalada, sin embargo hay que tener cuidado con la naranja porque puede resultar muy acida y por consiguiente en la ensalada te sorprenderas mordiendo un trozo y te hará fruncir un poco la boca. ( Eso me pasó)

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¿Tienes alguna fruta favorita que realmente disfrutes comer?

Todas las frutas son deliciosas, sin embargo hay frutas muy costosas que no podemos consumir a diario. Entre ellas el kiwi y las fresas que son exquisitas, de las frutas tropicales mi favorita en cócteles es la parchita y en postres la piña.

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¿Actualmente mantienes una buena alimentación?

Eso creo, aunque es difícil saber que es una buena alimentación, hay cientos de opiniones distintas sobre, que comer y como combinar los alimentos. Mi norma, comer con la menor cantidad de grasa posible y baja en sodio y azúcares. Mínimas cantidades de alimentos procesados, mucha fruta y vegetales.

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¿Cuál debe ser la comida más completa del día? Explica tu razón

En mi opinión el almuerzo es la comida más completa del día, te permite darte un respiro a mitad del día y disfrutar los alimentos y tienes todavía el resto del día para quemar esas calorías antes de irte a dormir, la cena debe ser algo más frugal y de facil digestión, una infusión con galletas, una tostada con jamon o una porción de verduras al vapor.

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¿Por que crees que la comida más sana es más costosa que la comida que no es tan saludable?

Buenas esa pregunta, justo ayer me interese en unos productos de snacks libres de gluten y bajos en sodio y cuando consulte el precio que tan sorprendida, que hasta me dió risa la cosa, el producto costaba lo mismo que un kilo de carne, mientras otra marca de las regulares costaba 12 veces menos. Esto generó una reflexión luego que salimos del establecimiento: con razón hay tanta obesidad y enfermedades porque la comida chatarra es muy asequible, por ejemplo si quieres comprar una porción de yogurt, cuesta lo mismo que dos litros de refresco y así por el estilo.

_{Mi desayuno frutal}

Bueno amigos hasta aquí mi post, espero les haya gustado y que sus papilas gustativas se hayan activado evocando el sabor de las frutas. Invito a mis amigas @cmarin, @susej2013 y @roselena para que compartan también su fruta preferida.