¿Tienes problemas para dormir?

Después de una larga jornada me acosté a dormir a las 11 de la noche y me desperté
a la 1:30 trate de dormir nuevamente sin éxito, últimamente he tenido problemas con la migraña, en mi última visita al doctor le comenté el problema que tengo para conciliar el sueño , me dice dormir es tan importante como lo son las agujas del reloj, que no daría yo por dormir por lo menos 6 horas, hay días como hoy que siento un desespero por dormir pero no puedo.

No sé si sea por la falta de sueño, pero tengo una pesadez en la cabeza horrible me tomé una pastilla para el dolor, hoy me espera una jornada laboral larga y yo sin energías , cuando no duermo ando de mal humor no quiero que me hablen, no tengo energía, necesito recuperarme, prepare una infusión de dulces sueños y nada.

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Porque necesitamos Dormir

El sueño tiene una función vital para la vida ese periodo de reposo es necesario e imprescindible para que el cerebro y el cuerpo se fortalezca sistema inmunológico de regenere, sueño perdido nunca se recupera además de los efectos por ejemplo yo no dormí desde la 1:30 me siento agotada hoy no me siento la más productiva, veo jóvenes pasar noches enteras pegados a sus equipos electrónicos sin saber el daño que se le ocasiona al sistema nervioso, .

Cuáles son las causas de la falta de sueño

Hay muchas causas tanto física como emocionales Aunque no parece muy internamente se que tengo estrés y ansiedad lo trato de controlar, pero hay momentos que no es fácil, mi falta de sueño es emocional o será que mi cerebro ya no produce seretonina? según la ciencia esta sustancias es la que nos ayuda a conciliar el sueño, lo cierto que no se debe permitir que nada nos robe el sueño por el bien de la salud , por lo pronto voy a salir a caminar un rato esta actividad me ayuda a lidiar con este problema, espero está noche dormir bien, bueno ahora a trabajar un rato.