Viernes de Mujeres #sv-mujeres / El Yoga Cambio mi Vida

in Steem Venezuela3 years ago (edited)

Hola mi gente bonita!!! De #steemvenezuela un saludo fraterno, lleno de mucho amor, luz y alegría, estoy encantada con este Nuevo Top 5 Steem Venezuela Viernes de Mujeres #sv-mujeres que nos regala nuestra apreciada @saracampero, donde las mujeres podemos destacarnos y dar a conocer nuestras habilidades, destrezas y experiencias en los diferentes ámbitos de la vida donde nos desarrollamos.

En esta oportunidad comparto con ustedes una de las mejores disciplina que he tenido la dicha de practicar, una vez hice un post del yoga como estilo de vida, pero en este caso les hablare como cambio mi vida.

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Postura Halasana-Pose de Arado- Imagen editada en Canva

Ahora bien yo decidí practicar Yoga en el 2013 de forma seria, antes lo hacía por moda, pero en ese año me sucedieron muchas cosas entre ellas el saber que mi padre tenía cáncer en cabeza de páncreas, lo cual a final de año desencadeno en mi una patología llamada trastornos ansioso depresivo, así fui diagnostica por la psiquiatra.

En ese entonces decidimos ir a un grupo de apoyo de personas con cáncer, gente maravillosa con un aura único, los pacientes y las personas encargadas, con ellos realice un diplomado en medicina cuántica, e inicie también en el mundo de la práctica del yoga, no fue fácil yo soy más de levantamiento de pesas pero el yoga en mi hizo un cambio trascendental.

Es importante que sepan que el yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración, el alma y nuestra mente, porque va acompañado de asanas o posturas así mismo se combina con la meditación que funge un papel principal para el control de las asanas y nuestra mente

Postura/ Asana Dhanurasan-Postura de Arco.

Que beneficios ha traído el yoga a mi vida

• Me ayuda a relajarme
• Ha renovado mi confianza en mí misma.
• Reduce el estrés diario
• Mi coordinación y concentración es mucho mejor
• Yo padecía de insomnio, me ayuda a regular mi sueño, duermo mejor.
• Mi sistema digestivo ha mejorado al mil por ciento.
• Mi elasticidad y equilibrio están espectacular.

Postura/ Asana Bidalasa-Postura del gato.

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Pero lo más imperante que me ha ayudado en el control de mi ansiedad y depresión, de igual manera mi relación conmigo misma se ha transformado una barbaridad, aunado a esto mis relaciones con otras personas son mas placenteras, porque he podido entender que no todos los seres humanos somos iguales y cada quien trae su leyenda personal y por ello es su actuar, así que cero juzgar a los demás.

Postura/ Asana Ashwa sanchalanasana- Postura saludo al sol.

Si desean realizar yoga solo deben disponer de por lo menos 15 minutos, una esterilla, colchoneta o mat de yoga y toda la disposición para practicarla, puedes busca tutoriales en internet o asistir a clases particulares, de verdad que le darás un buen cambio a tu vida.

Postura/ Asana Makarasana-Postura de Cocodrilo

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Al iniciar y terminar de hacer yoga siempre se saluda con la palabra namaste y haciendo el gesto de juntar las palmas de las manos delante del pecho cuando se pronuncia, esto quiere decir que honro y respeto al ser que tengo de frente.

Postura/ Asana Vriksasana-Postura del árbol.

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Y para culminar inmensamente agradecida con cada una de las personas que pudieron leerme, el próximo viernes, les traeré los beneficios de una de las posturas o asanas con su paso a paso.

Agradecida con mi estimada @astilem por su cordial invitación a este maravilloso Top.

💓 Si quieres saber más de mi te invito a que leas mi Presentación💓

Nota: Todas las fotografías han sido tomadas por mi tlf Redmi 9C

Gracias totales amigos Steemians por tomarse su valioso tiempo y leerme.🙏🏻

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@albaandreina.jpg

Dios los Bendiga 🙏🏻🙌🏻💓

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 3 years ago 

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 3 years ago 

Hola amiga qué rico, me encanta tu espacio para realizar el yoga.

De nada mi amor, siempre nos brindas excelentes contenidos y este no fue la excepción.

El próximo viernes a aprendere más del yoga, gracias.

Gracias querida amiga por pasar por aqui, jeje aqui en la terraza hace una brisa genial.

Dios te guarde.

Hola amiga, que maravilloso post, me encantó wow es increíble como te afectó la noticia de la enfermedad de tu padre, pero lo importante es que lo superaste gracias a esta genial actividad como lo es el yoga... Siempre me ha llamado la atencion este ejercicio, trataré de practicarlo...
Muchas gracias por compartir este contenido con nosotras y por participar en este divertido top....
Saludos!

Me alegra, belleza que te haya gustado, lo hice desde lo mas adentro d emi corazón, y si chama el cancer de mi papá desato en mi esa enfermedad pero gracias a Dios la he sabido sobrelllevar y lo mas importante que mi padre es uno de los pocos sobrevivientes de cancer.
Intentalo, es una disciplina muy buena hasta 5 minutos le puedes dedicar.
Un abrazo...

 3 years ago 

Hola amiga el yoga es buenísimo para corregir posturas a demás te ayuda mentalmente que bueno lo que nos has compartido

 3 years ago 

Hola amiga el yoga es buenísimo para corregir posturas a demás te ayuda mentalmente que bueno lo que nos has compartido

 3 years ago 

@albaandreina, veo que el yoga a cambiado tu vida para mejor, estilo de vida, religión o como la llamen algunas personas.

Sin duda alguna el practicarla trae múltiples beneficios físicos y mentales y nos ayuda a ver la vida desde un punto de vista más positivo.

Ya que conecta mente y cuerpo lo que a su ves nos trae paz y tranquilidad mental.

Te felicito muy buena tu publicación.

Deseo pases un feliz día.

Amiga sin duda esta es una disciplina muy interesante, que no sólo ayuda a ejercitarnos sino a conectarnos con nosotros mismos 💕

Hola, excelente datos nos has brindado, sin duda alguna el yoga brinda grandes beneficios.

Saludos y Bendiciones.

Bellaaaaa y simplemente hermoso. Yo tambien estoy en el camino espiritual, practico una rutina de ejercicios que combino con algunas posturas del YOGA. A pesar que lo practico desde hace tiempo, ahorita a mis 47 años he comprendido el sentido real de esta disciplina. Supongo que DIOS escucho mi petición. Al igual que tu, he estado pasando por algunos trastornos de ansiedad. Encontré el sentido de mi vida justo ahora. NAMASTE.
#affable
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