Las flores alegran el alma y el espíritu

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Hola, feliz día mis queridos amigos de la comunidad.

Hoy 10 de abril del 2021 a las 6 de la mañana, fui a la cocina y calenté mi agua con limón y conchita de mandarina que tomo todos los días, lo tomo regularmente ya que es un diurético natural que nos ayuda a purificar el organismo.

Encendí el celular y me senté en la mesa relajado, ya que tenía una hora de atraso en mi labor por flojo jajaja.

Encendi el celular y me puse a leer las presentaciónes de las personas que están recién ingresando a la comunidad, le di la bienvenida a 3 nuevos miembros.

Ya a las 7 de la mañana pasé a realizar mi rutina de ejercicios. Como siempre realizó un calentamiento previo para evitar algún tipo de lesión, me tomó 10 minutos el realizarlo.

Calentamiento.

Seguir con trabajo para piernas lo realizo con los dos botellones y el cinturón de seguridad. Hice 5 series de 16 repeticiones.
Recalco que para llevar los botellones al hombro lo tengo que hacer con un balanceo, ya que sólo con la fuerza de los brazos, no lo podría hacer.

Sentadilla.

Continué con trabajo para pectorales. Hice 6 series de 20 repeticiones.

Flexiones de pecho.

Pasé a trabajo para glúteos, con dos ejercicios.

El primero fue Squats de glúteos, lo realizo con el botellón entre los brazos y doblando lentamente las rodillas. Hice 4 series de 15 repeticiones.

Squats de glúteos.

El segundo ejercicio fue peso muerto, lo realizo con los botellones y el cinturón de seguridad. Hice 4 series de 20 repeticiones.

Peso muerto.

Seguí con trabajo para abdominales con 15 minutos de ejercicios variados.

Abdominales.

Continué con trabajo para brazos con dos ejercicios.

El primero fue Curls de bíceps, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 25 repeticiones.

Curls de bíceps.

El segundo ejercicio lo realicé sentado en el borde de la ventana y apoyando los brazos en la parte superior de ella. Este ejercicio trabaja la espalda y los brazos. Hice 4 series de 12 repeticiones.

Ejercicio para brazos y espalda.

Al terminar me hidrate con el agua de linaza, la estoy tomando todos los días ya que es muy buena para la circulación y el corazón, además previene el estreñimiento.

Mientras me hidrataba leí algunas publicaciones, les di sus comentarios y sus respectivos votos.

Luego salí a la calle ya que tenía que hacer unas compras y lo más importante hoy era comprar la transmisión flotante de la lavadora de mi madre, estaba averiada.

Primero, fuí al negocio de un amigo, a ver si me vendía unos dólares que necesitaba para pagar el repuesto.

Av. Baralt Caracas Venezuela.

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Llegué al negocio donde trabaja mi amigo y me dijo que el portugués del negocio no quería vender los dólares, le dije: - no hay problema hermano, eso es de él.-
Antes de regresarme tomé una foto en el negocio, de un ramo de flores que estaban bellísimas. la foto es la que está en la miniatura.

Como no conseguí los dólares pensé: -hablaré con los dueños del negocio y le pago con la tarjeta de débito en bolívares.

Plaza Miranda.

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Llegué al negocio y entre por una pequeña puerta que estaba a un costado ya que los negocios están cerrados por la cuarentena, le expliqué la situación y me dijo que me aceptaba, pero a dos millones trescientos bolívares por dólar.

Eran $100 el costo de el repuesto. Le dije no hay problema, saqué el repuesto que había llevado, lo vieron y me dieron varias piezas, les pregunte ¿ Estan seguros que son esas? Yo no sé nada de lavadoras hermano, confío en ustedes.

Donde compré los repuestos.

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Hice el pago, salí del negocio y fui a la panadería a comprar un pan gallego.

Panadería San Benito Caracas Venezuela.

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Después pasé por el negocio donde compro los cambures todos los días.

Local donde compré los cambures.

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Después llegué a la casa, puse las compras en la mesa y abrí las dos bolsas, una donde traía los repuestos nuevos y la otra donde estaban los repuesto malos.

Empecé a comparar unos con otros en mi ignorancia y dije:- para armarla necesita los tornillos, aparte de que una de las piezas era usada.

Agarré los repuestos y me regresé al negocio, habían varios empleados allí y le dije a uno de ellos: - amigo a ésto le faltan los tornillos -
Me dijo simplemente: - con los del otro repuesto le sirven a eso.

Le dije Okay, pero no te vayas, esta pieza es usada. Me dijo con una desfachatez, que esa pieza no venía nueva.
Me quedé petrificado con la respuesta agarré aire y le dije ¿donde dice aquí chivera, que venden repuestos usados? Yo te compré repuestos nuevos.

Empezaron a hablar entre bastidores, inventando no sé qué y me dieron espérese ahí, como a la media hora me trajeron la pieza nueva, no les dije nada mas de los tornillos para evitar problemas.

Salí, cuando iba a media cuadra venía otro empleado corriendo atrás de mí y me dio otra pieza más que yo no tenía idea que faltaba. Porque yo le dije a ellos que yo confiaba que sí estaban completa y me habían dicho que si.

resulta que también faltaba otra, o sea que me querían estafar, de verdad que me dio lástima, porque así le harán a más de uno.

Llegué a casa deje los repuestos en la mesa y me fui a bañar.

Llamé al técnico y le dije que el lunes le llevaba los repuestos, para que le fuese arreglar la lavadora mi madre.

Repuestos usados y repuestos nuevos.

La verdad me siento muy contento y agradecido con Dios y con la plataforma Steemit, al igual que con mis amigos de la comunidad que me apoyan en mis publicaciónes.
Y que me ha permitido poder comprarle el repuesto de la lavadora a mi madre $100 se dice fácil pero difícil de conseguir.

Después seguí leyendo y comentando otras publicaciones de los amigos de la comunidad.

Mi esposa me preguntó ¿ A qué hora vas a comer? y le dije: - estoy ocupado.
Ya a las 3:30 de la tarde me dijo: - aquí está la comida servida.

Me imagino que no solamente me pasa a mí, sino a muchos amigos de la comunidad, que cuando entramos a la plataforma es como un poco difícil salirnos.

Almorcé un rico pollo a la plancha, plátanos, ensalada de zanahoria rallada con tomate y arroz.

El almuerzo.

Al terminar el almuerzo fui a mi pequeño espacio en el balcón, donde me relajo y veo mi panorama. Qué bueno siempre tener un espacio donde uno pase minutos en soledad, aclarando los pensamientos o simplemente no pensar.

Mi panorama estaba nublado y había frío pero igual lo disfrute en la paz de mi hogar.

Panorama

Yaa caída la tarde pasé a buscar entre mis notas la frase que iba a colocar en mi querido diario el día de hoy.

LA FRASE DE HOY: "¿Que es lo que sale de ti cuando la vida te aprieta? Si lo que sale es miedo, dolor, ira, quejas, es porque eso es lo que hay dentro. Cuando lo que sale de ti es Amor, es porque, tú has elegido que habite en tu interior".
•El diálogo de la metáfora de la naranja.
"Si exprimieras esta naranja tan fuerte como pudieras. ¿Que saldría de ella?" "Zumo por supuesto" ¿Creés qué podría salir zumo de pera?. "NO" ¿ Y zumo de manzana? " NO" ¿ Qué saldría de ella? "Zumo de naranja, obviamente.
"¿Por qué? ¿Por qué cuando exprimes una naranja sale zumo de naranja? Por supuesto, es una naranja y es lo que contiene dentro".
Ahora bien, "vamos a suponer que esta naranja no es una naranja. Y eres tú. Imagínate que alguien te aprieta, ejerce presión sobre ti, dice algo que no te agrada ni te gusta, que te ofende. Y fuera de ti sale, ira, odio y rencor. ¿Por qué sale esto?
"Porque eso es lo que hay dentro de ti. Es una de las más grandes lecciones de la vida,que me he encontrado a lo largo de mi recorrido por la carrera del crecimiento personal. Si lo que sale de ti es ira, dolor, miedo es porque eso es lo que hay dentro. No importa quién te aprieta, tu madre, tu pareja, tus hijos, tu jefe, tu subordinado...Si alguien dice o hace de ti que no te gusta va a salir lo que tienes dentro. Y lo que hay dentro es tu elección.
Y para finalizar, "Si de ti no sale otra cosa más que amor, eso es porque tu lo has permitido. Una vez que quitas, te liberas de todas esas emociones que te consumen ( envidia, rencor, odio, venganza)... Y las sustituyes por amor, "ESTAS VIVIENDO UNA VIDA ALTAMENTE FUNCIONAL".
En conclusión, la metáfora de la naranja nos invita a hacernos ver la importancia de cultivar nuestro interior. Si lo llenamos de tierra poco fértil, lo que crecerán serán malas hierbas. Si, por el contrario, lo regamos con frecuencia, lo mimamos y usamos tierra fértil, sera más difícil que en nuestro interior vagabudeen elementos que nos puedan dañar.
Por eso, llenarnos de pensamientos o sentimientos tóxicos no nos hace ningún bien. Al final los únicos damnificados somos nosotros mismos. ¿Realmente quien sufre toda la envidia que sentimos? Nosotros. ¿ En quién repercuten nuestras ganas de venganza? En nosotros. Somos, en primera persona, los que van a sufrir las consecuencias de mantener este tipo de emociones en nuestro interior. Por eso, cuando, como dice la frase, "La venganza se sirve fria, suele servirse para los dos: sirviente y servidor".
Bendecido, feliz y lindo día.
PD: "No abuses de la paciencia y generosidad de las personas buenas. Son personas que pueden perdonarte cierto de veces, pero también son aquellas que cuando deciden irse, no vuelven más".
Fuente: (Reflexiones anónimas de diferentes corrientes filosóficas recibidas en mis redes sociales.)

Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador

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