Cultivando la paz en tu interior

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✓ ¿Es importante perdonar y liberarnos de resentimientos para alcanzar la paz interior?

Una de las cosas mas difíciles y necesarias en la vida es el aprender a perdonar y liberarnos de esos sentimientos que nos causan dolor, aunque nadie quiere arrastrar con esos resentimientos y dolores es algo que inconscientemente sucede y mas cuando esas heridas son causadas por personas que amamos, así que de una u otra forma nos habituamos a sentir ese desprecio, rencor e incluso odio hacia dichas personas, pero eso lo único que hace es impedirnos disfrutar de la tranquilidad y paz en nuestro interior, así que definitivamente tenemos que desarrollar esa capacidad de perdonar y por fin liberarnos de esas ataduras sentimentales.

Esto del perdón es algo que en un principio es muy difícil ya que nos hace revivir esas heridas que están arraigadas en lo mas profundo de nuestro corazón, pero cuando entendemos lo beneficioso que es y lo libre que nos sentimos al soltar esos pensamientos y sentimientos es algo que comenzaremos a aplicar con mas frecuencia y a cuidar mas nuestra mente y corazón y no le daremos mas espacio a los resentimientos y odios en nuestro interior.

✓ ¿Crees que debemos establecer límites en la vida para cultivar la paz interior?

Considero que si es muy necesario el saber establecer y comunicar nuestros limites ya que es algo que nos brindara mayor control y estabilidad de nuestro tiempo, espacio e incluso y emociones, porque muchas veces le cedemos mucho espacio y autonomía a otras personas para que actúen o influyan en nuestras decisiones o forma de pensar. Esto es una característica que también se va desarrollando a medida que vamos madurando y adquiriendo mas experiencia en diferentes aspectos, y es que muchas veces nos entregamos a los diferentes roles que ejercemos como mama, empleada, hija, esposa y se nos olvida que tenemos una individualidad y que hay muchas cosas que nos gustas y que nos incomodan así que no debemos dejar que nadie nos imponga o modifique nuestra forma de ser.

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También me he dado cuenta que muchas permitimos que terceros sobrepasen nuestros limites debido a que no queremos causarle incomodidad a dichas personas, pero se nos olvida que en la lista de prioridades deberíamos ser nosotros mismos quienes tengan la prioridad y no sacrificar nuestra comodidad o seguridad para que otros estén bien.

✓ ¿Qué consejos le darías a una persona que quiera alcanzar su paz interior?

La paz interior debería ser nuestra mayor prioridad, y es que así como le damos importancia a nuestra salud física y cuando se presenta el menor síntoma acudimos al doctor o buscamos de accionar para combatir cualquier cosa que nos afecte, de igual manera deberíamos priorizar nuestra salud mental y emocional.

Mi mente siempre ha sido un campo de batalla que me desgataba enormemente, la ansiedad y las preocupaciones me atormentaban y en ocasiones solo deseaba tener un interruptor para dejar de pensar, por lo que gracias al consejo de una amiga, me ocupe en buscar de recuperar mi salud mental, así que comencé a practicar la meditación y es que esto me ayudo a enfocar mi energía y pensamiento en cosas positivas, estas es la única forma de combatir esa parte de nuestra mente que solo nos lleva a sentirnos perturbados y desgatados.

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Así que le aconsejaría a cualquier persona que inviertan tiempo y energía en recuperar la paz, ya que como lo dice el titulo de este concurso es algo que se cultiva y desarrolla, es decir, que requiere de nuestra disposición y acción para lograrlo. Como ya lo menciones a mi me funciono la meditación, también pueden asistir a terapia psicológica o buscar lecturas y música que contribuyan a encontrar ese equilibrio emocional y mental.

✓ Comparte alguna experiencia personal en la que hayas tenido que buscar la paz interior.

Debido a la complicada situación económica en Venezuela, me vi en la necesidad de emigrar a Colombia en busca de un mayor bienestar, esto sin duda fue una decisión muy difícil de tomar, pero que fue necesaria. Sin embargo, ya estando en este nuevo país pase por muchas situaciones complicadas y luego de 2 años de estar luchando por alcanzar la estabilidad económica que deseaba, llegue a experimentar un momento muy complicado ya que me sentía muy triste y podría asegurar que estaba en un cuadro de depresión.

Obviamente no había ningún equilibrio en mi interior, así que estuve pasando meses muy difíciles en los cuales no podía dormir, no le veía sentido a la vida y sentía que todo se me hacia cuesta arriba, hasta que Dios me mando a una amiga que fue como un ángel y que me ayudo a recuperar ese equilibrio en mi interior, todo esto fue gracias a su amor, a su apoyo y se encargo de darme herramientas para lograr enfocar mis pensamientos y energía en las cosas positivas.

Quiero invitar a @fannyescobar, @santamorillo y @andy85 para que también se sumen a participar en este concurso.