Mí querido diario:

Comienzo este nuevo día, agradeciendo a Dios por sus muchas misericordias y bondades que ha tenido para conmigo y mi familia. Continúo en mis esfuerzos por fortalecer mi salud física, mental y espiritual en medio de las condiciones ambientales que me brinda mi jardín para buscar el equilibrio entre mi salud y mi espíritu.

Regando la planta de malojillo del jardín de mi casa

Querido diario, me levanté temprano y después de mi aseo personal, me dediqué a mi salud espiritual, para lo cual pasé una hora en oración para hablar con Dios y agradecerle su amor por mi familia, ciudad, nación y por todas las familias del mundo. Luego continué mis ejercicios espirituales, leyendo la palabra de Dios en el capítulo 2 del Génesis relacionada con el Jardín que Dios había plantado en el Edén y había colocado allí al primer hombre que había creado. En este hermoso jardín, también llamado paraíso, fue donde tuvo lugar el pecado de desobediencia del hombre, que trajo la tragedia y la enfermedad a toda la humanidad.

7 Entonces Jehová Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su nariz aliento de vida, y fue el hombre un ser viviente.
8 Y Jehová Dios plantó un huerto en Edén, al oriente; y puso allí al hombre que había formado.
9 Y Jehová Dios hizo nacer de la tierra todo árbol delicioso a la vista, y bueno para comer; también el árbol de vida en medio del huerto, y el árbol de la ciencia del bien y del mal.
10 Y salía de Edén un río para regar el huerto, y de allí se repartía en cuatro brazos.
11 El nombre del uno era Pisón; éste es el que rodea toda la tierra de Havila, donde hay oro;
12 y el oro de aquella tierra es bueno; hay allí también bedelio y ónice.
13 El nombre del segundo río es Gihón; éste es el que rodea toda la tierra de Cus.
14 Y el nombre del tercer río es Hidekel; éste es el que va al oriente de Asiria. Y el cuarto río es el Eufrates.
15 Tomó, pues, Jehová Dios al hombre, y lo puso en el huerto de Edén, para que lo labrara y lo guardase.
16 Y mandó Jehová Dios al hombre, diciendo: De todo árbol del huerto podrás comer;
17 mas del árbol de la ciencia del bien y del mal no comerás; porque el día que de él comieres, ciertamente morirás. Génesis 2: 7-17

Lectura biblica en la sala principal de mi casa

Después de terminar mis ejercicios espirituales, decidí dedicarme a la salud física, por lo que inicié mi programa de caminatas de una hora por el centro deportivo de la ciudad donde vivo y pude disfrutar de la caminata, ya que estoy cumpliendo tres meses de haber iniciado este programa y los resultados han sido muy positivos para mi sistema respiratorio, ya que por el "Covid-19" estaba bastante afectado y las recomendaciones médicas me sugerían hacer caminatas de media hora a una hora. En este sentido, me dedico todas las mañanas a hacer mi caminata y disfruto de mi programa de caminatas.

Saliendo de mi casa para iniciar mi programa de caminata diaria

Cuando doy la segunda vuelta por los extensos alrededores del polideportivo, continúo el recorrido por la zona donde vivo y así termino el tiempo que me han recomendado. Al llegar a casa, mi hija me espera con el móvil de su madre para tomar las respectivas imágenes, ya que debido a la inseguridad de algunas partes del polideportivo, no puedo llevar mi móvil para evitar cualquier robo.

Regresando a mi casa despues de una hora de caminata

Cuando llego a casa, la pequeña mascota llamada "Luna" sale a mi encuentro para saludarme. Desde que esta pequeña mascota llegó a casa, le hemos cogido mucho cariño, es muy juguetona y en cuanto llego a casa de mi paseo, es la primera en saludarme.

La pequeña mascota Luna sale a recibirme al regresar a casa de la caminata

A la pequeña "Luna" le gusta que la cuiden, así que la cojo en brazos y luego la tengo que soltar porque también tiene la costumbre de orinarse mucho. Esta preciosa mascota se la regalaron a mi hija menor y su trabajo consiste en limpiarla. Los animales también juegan un papel importante en nuestras emociones, porque nos transmiten su afecto y confianza, y nosotros les damos cariño y seguridad.

Tomando a Luna en mis brazos para hacerle cariño

Es muy interesante empezar las primeras horas del día dedicando tiempo a nuestra salud física y espiritual. Cuando llego a casa después del paseo, busco el equilibrio con la naturaleza, así que también me dedico a los detalles del jardín de casa, ya sea podando las plantas, recogiendo ramas de plantas medicinales para hacer un té y regando las plantas como tarea primordial compartida con mi mujer.
Regar las plantas del jardín en las horas frescas de la mañana es muy saludable para ellas. El problema surge cuando se interrumpe el preciado líquido del agua durante unos días, lo que hace que las plantas se sequen. Desgraciadamente hemos tenido tres días sin agua y algunas plantas se han secado, así que en cuanto ha llegado el agua, he regado las plantas hoy.

Regando las plantas de mi jardín

Otro detalle que nos hemos encontrado en el jardín es que la manguera de riego no cubre todas las plantas, así que lleno un cubo en medio del jardín y empiezo a regar las plantas que están más lejos.

Regando con un tobo las plantas distantes donde no llega la manguera

Después de regar algunas plantas con tobo, corté algunas ramas de la planta medicinal menta poleo para que mi esposa preparara un té por la noche. Aquí comparto con ustedes algunos beneficios para nuestra salud:

Es un gran aliado para aliviar la resaca. ...
Ayuda a bajar la fiebre. ...
Combate bacterias y elimina parásitos. ...
Es excelente para la digestión. ...
Atenúa algunos síntomas del resfriado. ...
Regula el ciclo menstrual. ...
Es relajante.

Cortando ramas de poleo para hacer un té

Finalmente, me doy una importante ducha, descanso y paso la tarde relajado trabajando en la plataforma Steemit revisando posts, votando, comentando y haciendo mis respectivos posts de religión y "The Diary Game".

Las fotos correspondientes a este post fueron tomadas con el móvil de mi esposa @mamidalia.

Mi querido diario, es todo por hoy.

Aquí les dejo Mi presentación

@elpastor