MARTES DE COMIDA "¿Cómo hacer un batido de cambur y avena?" // By @historydesign
Hola amigos de Steemit y de Steem Venezuela. Hoy les traigo como hacer un batido de avena con cambur. En realidad, este batido es muy proteico y contiene muchas propiedades para el cuerpo. Sobre todo, este batido es muy bueno para aquellos que son aficionados al deporte.
INGREDIENTES:
3 cambures.
Un vaso de avena con agua (más adelante les explico).
Leche.
Agua.
Hielo.
Ingredientes
PREPARACIÓN
Metemos el hielo en la licuadora, cuestión de que licúe primero el hielo para que no tenga complicación con los demás.
Luego ponemos el cambur, el vaso de avena con agua, leche y un poco de agua. La avena de por sí es dura, y para que se mezcle bien, la ponemos en agua para que se ponga blanda.
Luego de poner eso, licuamos.
Ingredientes en la licuadora
Luego de eso, listo! Servir. Un gran batido con muchísimas proteínas y sin mucho material. OJO! Si ustedes quieren añadir algo más, es válido.
¡Disfruten este delicioso batido!
