Sábado de #sv-ciencias 22/01/2022 #club5050//Los Beneficios de caminar//@lirvic configurado al 15% para @hive-193637

Un grande saludo amigos de @steemvenezuela, hoy quiero compartir con ustedes sábado de #sv-ciencias,compartiré con ustedes los beneficios de caminar.

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Porque debemos caminar

A nivel científico y cardiovascular esta demostrado que caminar es mejor que correr.Hoy en día caminar es uno de los mejores ejercicios y de las mejores recomendaciones que podemos tener como habito de nuestra vida.

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Los Beneficios de caminar

1. Caminar nos mantiene movilizados,nos mantiene activos tanto físicamente como mentalmente ya que al estar caminando estamos pendientes de las cosas que suceden de pequeños peligros que podemos tener y además disfrutamos del medio ambiente y de esta forma tendremos nuestros órganos y sentidos despiertos,al caminar liberamos endorfinas,mejora la salud de las articulaciones ya que evita que se queden tensas a la larga,se puede mejorar tanto la artritis como la fibrosis.

2. Para los pacientes diabeticos es muy beneficioso movernos ya que todo el azúcar se quema de forma pausada y tranquila,favorecemos que la diabetes empeore.

3. Caminar mantiene el peso controlado ya que a medida que la tendencia con la edad es ir engordando.Muchas personas se preguntan camino pero no adelgazo,es cierto caminar no va hacer perder peso pero si lo mantiene.

4. El Caminar mejoramos nuestro sueño ya que cuando caminamos lo que hacemos es cansarnos.Lo ideal es que caminemos una hora diaria,el caminar mejora el transito digestivo,se puede caminar en cualquier condición y cualquier edad.El caminar es uno de los mejores ejercicios que existen,a nivel cardiovascular ayuda al corazón.

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Bendiciones a todos!