Top 5, Martes de Cocina/Receta de Barra Saludable con Avena, Cambur🍌 y Maní/#club5050

in Steem Venezuela3 years ago (edited)
Reciban un abrazo virtual miembros de esta hermosa comunidad, me complace participar en este top de cocina con una receta de barras saludables, cuyos ingredientes principales son la avena y el cambur.

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Por sus componentes, esta receta nos aporta fibra, potasio, ayuda a controlar la ansiedad, es una excelente acompañante para una merienda, sobre todo si sufres de alguna patología relacionada con la glicemia o la insulina.

Sin más preámbulos, te invito a leer este paso a paso.

Receta de Barras Saludables con Avena, Cambur🍌 y Maní.

Ingredientes

  • 1 Taza de avena en hojuelas.
  • 1 cambur y medio.
  • 1/4 de taza de maní.
  • 1/cdta de vainilla.

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Utensilios

  • 1 batidora
  • Cuchara metálica o plástica.
  • 2 recipientes de vidrio.
  • Cuchillo.

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PROCEDIMIENTO

Paso 1

Proceder a pela y picar los cambures.

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Paso 2

Empezamos a batir con la batidora hasta obtener un puré, sino tiene batidora puede sustituir por tenedor.

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Paso 3

Incorporar la cucharita de vainilla, el maní y la avena.

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Paso 4

Mezclar bien los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

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Paso 5

Llevar la mezcla a otro recipiente de vidrio, debemos pasar mantequilla por los bordes del mismo, la intención es evitar que se pegué.

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Paso 6

Precalentar el horno a fuego medio, en este caso utilicé uno eléctrico, colocar la mezcla entre 20 a 30 minutos.

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Paso 7

Nuestra receta estará lista cuando observemos que los bordes de nuestra barra están dorados.

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Y LISTO... Una receta muy fácil, que podemos degustar entre comidas, para compartir con familiares y amigos.

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Lo más importante es que estas barras saludables son una excelente alternativa para sustituir esas golosinas que tanto perjudican la salud, así que podemos mejorar nuestros hábitos sin dejar de comer rico.

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Recuerda cuidar tu salud física y mental

*Gracias por tu Visita... @yannellys-32

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 3 years ago 

excelente receta amiga y lo mejor es que es nutritiva, felicitaciones.

 3 years ago 

Gracias.

 3 years ago 

@yannellys-32 me hiciste recordar la época donde mi abuela preparaba a sus nietos éste rico postre. Gracias por compartirlo. Suerte!

 3 years ago 

Que bueno compañera, las recetas se prestan para mover recuerdos. Saludos

 3 years ago 

Amiga que ricas y nutritivas barras nos as presentado en este martes de sv-cocina. Me encantó tu receta muy buena! Saludos!!

 3 years ago 

Gracias compañera, se hace con la intención de que puedan hacer las propias en casa, para alternar la azúcar jeje. Yo sé que eres dulcera. Saludos

 3 years ago 

Hola amiga que buena la "Receta de Barras Saludables con Avena, Cambur🍌 y Maní." 🤗👍🏻

 3 years ago 

Gracias por tu linda visita.

excelente barrita nutritiva para los que hacen ejercicios fibra y potacio :-)

 3 years ago 

Sí, ideal para los que cumplen su rutina de ejercicios. Saludos y gracias por la visita.

Parece fácil la elaboración.

 3 years ago 

Sí compañera, la preparación ea super fácil, te invito a que la prepares. Saludos y gracias por tu visita

Me gustan todos los ingredientes que lleva la barra.

 3 years ago 

Deliciosa receta amiga @yannellys-32. Bendiciones
#twopercent
#venezuela

 3 years ago (edited)

Gracias por tu linda visita.

 3 years ago 

Que rica fácil barra nutritiva, una merienda saludable. Me encanta 😍 espero pronto realizar la, me falta el maní para hacerla jajaja gracias por compartir amiga. Saludos

#affable #venezuela

 3 years ago 

Que bueno haya sido de tu agrado, seguro te queda mucho mejor, le puedes agregar una pizca de sal, en esta oportunidad lo olvidé.

Hola amiga @yannellys-32, excelente receta, no tenía idea de cómo se hacían esas barritas tan saludables😍, ahora quien me aguanta con esta receta jaja, gracias por compartirla con nosotros, saludos y bendiciones para ti!!
#venezuela #onepercent

 3 years ago 

Gracias a ti por la visita, se puede comer rico y saludable.

Hola de verdad que se ve muy bueno el dulce.🤤

 3 years ago 

Gracias, un dulce saludable. Saludos