"Как выжить в офисе без кофе: секреты от зомби-работника"
Как выжить в офисе без кофе: секреты от зомби-работника
Если вы не являетесь поклонником кофе или просто хотите попробовать что-то новое, то вы можете выжить в офисе без кофе. Вот несколько секретов от зомби-работника:
1. Замените кофе на зеленый чай
Зеленый чай содержит теин, который помогает бодриться и концентрироваться. Он также богат антиоксидантами, что помогает бороться со стрессом.
2. Ешьте фрукты и орехи
Фрукты и орехи богаты витаминами и минералами, которые помогают улучшить настроение и концентрацию. Они также содержат белок и жиры, которые помогают поддерживать энергию в течение дня.
3. Сделайте перерыв на свежем воздухе
Перерыв на свежем воздухе помогает бодриться и улучшает настроение. Вы можете сделать небольшую прогулку или просто выйти на улицу на несколько минут.
4. Слушайте музыку
Музыка может помочь вам расслабиться и сосредоточиться. Выберите музыку, которая вас бодрит, но не отвлекает.
5. Пейте воду
Пить достаточное количество воды помогает поддерживать энергию и концентрацию. Она также помогает бороться со стрессом и улучшает настроение.
Вывод
Вы можете выжить в офисе без кофе, если замените его на зеленый чай, едите фрукты и орехи, делаете перерыв на свежем воздухе, слушаете музыку и пьете достаточное количество воды. Не забывайте, что здоровый образ жизни и правильное питание помогают поддерживать энергию и концентрацию в течение дня.
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.