Tips Mudik Aman,Sehat Dan Selamat

Libur telah tiba, libur telah tiba, hatiku gembira, Hore! Sepenggal lagu dari penyayi cilik Tasya Kamila yang selalu berdendang di kepala jika libur di depan mata.

Bagi semua umat manusia di indonesia, hari libur adalah hari yang ditunggu-tunggu, karena hari libur adalah saatnya kita melepaskan stress dari penatnya pekerjaan, dan moment dimana kita bisa berkumpul bersama keluaga tercinta atau bersama orang-orang terkasih. Buat kita yang super sibuk dengan jadwal yang padat, sampai-sampai suka lupa untuk mempersiapkan liburannya. Ini dia Tips dari saya untuk mempermudah segala sesuatunya dan membuat penjalalan kita lebih aman dan nyaman.

Pernahkah anda mengalami MICROSLEEP?
MICROSLEEP adalah Salah satu dampak dari kekurangan waktu tidur, rasa lelah atau mengantuk diluar waktu istirahat. Saat hal ini terjadi, otak masih merasakan kelelahan namun tetap bertahan agar kita tetap terjaga.

Saatnya mudik telah tiba, tentunya anda yang terbiasa membawa kendaraan perlu berhati-hati.

Pernahkah anda mengalami situasi di mana anda sedang berkendara tiba-tiba terlelap?

Hanya seketika. Hanya beberapa detik.

Truk yang pada mulanya masih jauh jaraknya tiba tiba berada di depan mata.

Nah, MICROSLEEP inilah yang membuat kita dimana badan 'tidur' sesaat. Segala input dari indera penglihatan dan pendengaran tidak dapat diproses otak. Durasi microsleep adalah antara 1 hingga 30 detik. Hal ini bisa terjadi walaupun mata masih terbuka. Seperti sebuah komputer, otak telah shut down. Pada kecepatan 70km/j, microsleep selama 3 detik menyebabkan kenderaan menyusur tanpa kendali sejauh 200 meter. Dalam jarak 200 meter, nyawa bisa melayang dalam sekejap mata. Bayangkan apa yang terjadi apabila kenderaan berada pada kecepatan 100 km/j.

Namun seringkali pengemudi menganggap dia kebal.Kecelakaan hanya terjadi kepada orang lain. Aku pandai bawa mobil dan Kondisi mobil pun bagus. Keinginan untuk bersama keluarga tersayang yang terpisah buat sekian lama dijadikan motivasi untuk terus berkendara walaupun sudah terlalu mengantuk.

Ada juga yang berpendapat jika kendaraan dipacu kencang, maka mengantuk akan berkurang, akibat ada hormon 'adrenaline' yang meningkatkan upaya fight or flight (sitiuasi dimana badan bersedia untuk menghadapi keadaan yang memberhayakan diri: lawan atau lari ). Adapula sebahagian orang berpendapat jalan yang berliku seperti kelok 44 dianggap bisa menghilangkan rasa kantuk karena pengendara lebih fokus pada belokannya.

Dua fakta di atas hanya mengundang bahaya.
Kesan fight or flight hanya seketika saja. Sistem badan akan burn out dan akhirnya bisa menyebabkan microsleep yang lebih lama.

Jadi, apa yang harus dilakukan? 🔺 BERHENTI. 🔺 PARKIR MOBIL DI TEMPAT YANG AMAN 🔺TIDUR.

Tak perlu tidur lama. Lima menit cukup.

Ulang setiap kali anda mulai merasa mengantuk. Berhenti beristirahat setiap dua jam untuk berkendara jarak jauh.

Untuk penumpang yg duduk disamping Pak Sopir, jadilah co-driver yang baik.

Dan Tips yang terakhir pastikanlah kalau kamu punya kampung halaman.

Inilah Tips Mudik yang bisa kita aplikasikan ketika libur mudik sudah dekat, semoga perjalanan kita selamat sampai tujuan dan bisa berkumpul bersama keluarga tercinta. Selamat mudik!

Jangan Lupa Follow @awaiaku