Cara turunkan berat badan secara alami

---

Hy sahabat steemit apa kabar kalian hari ini...semoga sehat selalu. Nah kalia ini sasa menemukan cara sehat alami, berikut tipsnya

1. Minyak zaitun
   Minyak zaitun adalah sejenis lemak sehat yang sangat cocok untuk menyingkirkan lemak jahat. Selain itu juga membantu mengendalikan kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres dan juga menyebabkan kenaikan berat badan.

Konsumsilah minyak zaitun secara teratur, sebaiknya tanpa memasaknya. Anda bisa makan satu sendok makan setiap hari saat sarapan. Anda juga bisa menambahkannya ke salad, roti, atau sup Anda.

1. Apel
   Apel kaya akan vitamin dan antioksidan. Dengan demikian, apel membantu membakar lemak perut Anda. Caranya adalah makan minimal satu per hari. Sedangkan saat terbaik dalam memakannya yaitu, ketika sarapan pagi. Ini karena pengaruhnya akan jauh lebih besar.

1 of 4
Makanan Pembakar Lemak

Banyak Berkeringat Saat Olahraga Tanda Lemak Terbakar?
Banyak Berkeringat Saat Olahraga Tanda Lemak Terbakar?

1. Ikan berminyak

Ikan berminyak kaya akan asam lemak omega 3, yaitu zat yang menghilangkan kelebihan lipid. Hal ini juga menghilangkan penimbunan lemak di tubuh Anda.

Jika Anda tidak tahu ikan macam apa yang berminyak, berikut rinciannya: ikan salmon, ikan kembung, ikan haring, tuna, sarden, ikan teri, ikan todak.

1. Pisang

Pisang kaya potassium. Mereka juga memiliki sejumlah besar kalsium dan magnesium dan vitamin. Jika Anda makan buah ini setiap hari, Anda akan melihat berapa banyak lemak tubuh yang bisa Anda hilangkan.

1. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C. Mereka juga membantu mengolah lemak jauh lebih cepat. Anda bisa meminumnya dengan dijus, air perasannya atau hanya memakan buahnya.

2 of 4
Makanan Pembakar Lemak (2)

Apakah Alergi Seafood Bisa Menurun?
Seafood

1. Seafood

Makanan laut kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Itulah mengapa seafood menjadi makanan lain yang membantu Anda mencegah akumulasi lemak. Selain itu, sebagian besar seafood ini mengandung bahan yang kaya akan omega 3.

1. Melon dan semangka

Melon dan semangka memiliki beberapa kesamaan. Pertama, mereka adalah makanan yang bisa Anda temukan selama musim panas. Selain itu, kedua buah kaya akan air dan potassium. Hal ini mencegah perut kembung.

1. Kastanya dan kacang almond

Kastanye dan kacang almond adalah dua jenis kacang yang kaya akan asam lemak Omega 3. Untuk kacang almond, mereka membantu mengendalikan gula Anda dan meningkatkan metabolisme Anda. Juga, mereka kaya akan protein.